התייעצות
היי, אני בת 25 וסובלת מחרדה חברתית. אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי שעוסק בין היתר גם בחרדה.
הייתי רוצה לבדוק אופציות נוספות לטיפול ולנסות ולהכיר אנשים חדשים, בפרט עכשיו כשאני בחופש וממעטת לצאת מהבית (סטודנטית ולא עובדת :/ ).
אני מרגישה שלהיות בבית מוריד לי את כל המוטיבציה לנסות לצאת מהבית ולהילחם בפחדים האלה, מתחילה להתייאש.
פתאום דברים שכבר היו קלים הופכים להיות מסובכים שוב. האם התחושה הזאת מוכרת? סוג של רגרסיה...
קראתי קצת על הקבוצות הקיימות, הייתי רוצה לנסות להגיע אבל אני לא מסוגלת (בינתיים) לאזור אומץ על מנת להתקשר ולברר פרטים/להגיע.
האם מנסיונכם זה עוזר? האם מתאים מבחינת גילאים? זה לא ממש מביך להגיע בפעם הראשונה?
אשמח להכיר ולקבל הכוונה ואולי קצת מוטיבציה, אפילו במסרים.
תודה.
היי, אני בת 25 וסובלת מחרדה חברתית. אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי שעוסק בין היתר גם בחרדה.
הייתי רוצה לבדוק אופציות נוספות לטיפול ולנסות ולהכיר אנשים חדשים, בפרט עכשיו כשאני בחופש וממעטת לצאת מהבית (סטודנטית ולא עובדת :/ ).
אני מרגישה שלהיות בבית מוריד לי את כל המוטיבציה לנסות לצאת מהבית ולהילחם בפחדים האלה, מתחילה להתייאש.
פתאום דברים שכבר היו קלים הופכים להיות מסובכים שוב. האם התחושה הזאת מוכרת? סוג של רגרסיה...
קראתי קצת על הקבוצות הקיימות, הייתי רוצה לנסות להגיע אבל אני לא מסוגלת (בינתיים) לאזור אומץ על מנת להתקשר ולברר פרטים/להגיע.
האם מנסיונכם זה עוזר? האם מתאים מבחינת גילאים? זה לא ממש מביך להגיע בפעם הראשונה?
אשמח להכיר ולקבל הכוונה ואולי קצת מוטיבציה, אפילו במסרים.
תודה.
