היי!

[NoAmItA ChAn]

היי!

אוקיי, אז דבר ראשון - שלום P: דבר שני: אתמול ראיתי את הסרט "התחלה". כן כן, זה עם לאונרדו דיקפריו (בהתחלה חשבתי שהוא דיי כונף, אבל אחרי הסרט אני לא יכולה לומר שהוא מכוער). בכל אופן, בסוף הסרט הגעתי למסקנה שחלומות צלולים זה דבר ממש מעניין ושאני רוצה להצליח להגיע לרמה כזאת של מודעות בחלומות. אני מתעדת חלומות מגיל דיי קטן (אני בת 18), ויצא לי לעיתים רחוקות שהייתי במצב שקרוב להכרה. אני זוכרת דיי הרבה חלומות, ונהנית מהעובדה שאני זוכה לחלום על אנשים שאני מעריצה, כמו חברי להקות, שחקנים ועוד. חפרתי כאן קצת ובכמה קישורים שפרסמו כאן בכמה הודעות, אבל יש לי דיי בלאגן בראש, אז אשמח אם תוכלו לעזור לי לעשות סדר אז יש לי כמה שאלות: 1. האם אני חייבת לכתוב כל פעם שאני חולמת את החלומות שלי, גם אם אני זוכרת מהם רק שברי תמונות? כי בדרך כלל, אם אני מתעוררת מחלום ולא זוכרת ממנו הרבה, אני פשוט מוותרת על הכתיבה שלו. רק חלומות שיש בהם "עלילה" כלשהי אני מתעדת. 2. בדיקת מציאות יכולה להיות כל דבר? או שמא דבר שמופיע הרבה בחלומות שלי? את הבדיקה אני צריכה לבצע גם במציאות, כל פעם שאני רואה את החפץ\חווה את האירוע שקבעתי שהוא יהיה הבדיקה שלי? זה משהו אינדיבידואלי, או שאפשר לקחת השראה לבדיקת מציאות מכל דבר? 3. כמה זמן לוקח עד שמגיעים למצב של חלום צלול? או שלכל אחד יש את הקצב שלו? 4. בסוף כשזה קורה, ומגיעים למצב של חלום צלול - איך אפשר לצאת מזה? או שהחלום פשוט "נגמר" לבד? תודה מראש!

 

[ליזי133]

טוב אז ככה......

1.כן! את חייבץ לכתוב כל יום חלומות גם אם זה שברי תמונות, (אני אישית פשוט כותבת כל "שבר תמונה" כשורה אחת וזהו) 2.את מתכוונת לעוגנים שכשאת רואה אותם את תבצעי בדיקת מציאות. זה יכול להיות כל דבר, אבל רצוי משהו שמופיע בחלומות שלך הרבה כדי שכשתראי את זה בחלום תזכרי לבצע בדיקת מציאות 3.לדעתי לכל אחד את הקצב שלו..... 4.בעיקרון החלום נגמר לבד אבל אם תרצי לצאת ממנו יש כמה שיטות: להתרגש, לעצום עיניים, לספור עד 10 וכשתספרי תגידי התעוררתי ופתחי את העיניים... זה אמור לעבוד........(או שלא...לא יודעת...

) זה כל מה שאני יודעת, אחרים יודעים יותר, אז חכי לתשובות...

 

[NoAmItA ChAn]

תודה רבה!

העניין הוא שאני לא מצליחה לחשוב על משהו שמופיע לי הרבה בחלומות ושאני רואה ביומיום. "המוטיב החוזר" היחידי שאני מצליחה לחשוב עליו זה מים - ים, ספינות, נהרות, נחלים, טביעה וכו'. אבל אני גרה באמצע ת"א, מאיפה אני אביא ספינה עכשיו?

חוץ מזה, אין אדם ספציפי שמופיע לי הרבה, אלא זה דיי משתנה.. מה עושים? \:

 

[ליזי133]

גם אצלי ככה (בערך). טוב מה שאני עושה זה....

אני עושה בדיקת מציאות בפעמים כאלו: 1.כשאני רואה משהו מוזר / לא רגיל (כדאי!) 2.אני כותבת על היד לעשות בדיקת מציאות/בדיקת מציאות (וכמו שהציעו לי לא לכתוב ב.מ אלא בדיקת מציאות....) ואז כל פעם שאני רואה 3. כל פעם שאני נזכרת 4. כל פעם שאני שומעת את השעון שלי מצפצף (כל שעה עגולה, אבל לא תמיד אני שומעת) *כדאי לעשות כמה (לא הרבה מידי ולא מעט מידי) עוגנים שתוכלי לזכור וזה לא יהיה מעיק מידי לבצע.

 

[Amaterasu]

קצת סדר

אני מבין בדיוק על מה את מדברת. גם אני הייתי מאוד מבולבל, אז החלטתי לשבת ולעשות סדר. http://www.halom.co.il זה אתר שבניתי שעושה סדר בדברים. הכול מוסבר ומפורט שם לפי הסדר שצריך להיות. אבל בואי נהיה קצת יותר ספציפיים. 1. יומן החלומות: http://www.halom.co.il/a/a1 עייני בדוגמת בית הקפה, זה יענה לך על השאלה. 2. בדיקת מציאות: http://www.halom.co.il/a/a3 ליזי די סיכמה את העניין. אני רק אוסיף שמומלץ מאוד לבצע בדיקות מציאות כל פעם שמתעוררים, וכל פעם לפני שרושמים ביומן. 3. בלי שום ספק כל אחד בקצב שלו. זו אמנות, וככל שתתאמני יותר כך תהיי טובה יותר. 4. איך יוצאים מחלום צלול. http://www.halom.co.il/a/a11 אני מאמין שהמאמרים האלה יעשו לך הרבה סדר בדברים.

 

[NoAmItA ChAn]

תודה לשניכם!

האמת שקראתי טיפה מקודם באתר שלך. אני אמשיך לקרוא

 

[silverhawk]

היי היי

ברוכה הבאה לפורום! 1. כן ולא. מטרת יומן החלומות היא לשפר את יכולת זכרון החלומות שלך. זה בדיוק הדבר שנועד להביא אותך מלזכור כמה קרעי חלומות ללזכור חלומות רבים, בצורה איכותית ומפורטת. לכן, רצוי מאוד שתעבדי ע"פ הכללים (שתוכלי למצוא בשאלות הנפוצות) מידי בוקר, לפחות לזמן מה. את תראי שהזכרון שלך ישתפר מהר מאוד. 2. כמו שאמרו לך, את מדברת על עוגנים. עוגן הוא אירוע/חפץ/סצנה וכיוצ"ב שמופיעים בתדירות גבוהה בחלומות שלך. עוגן אמור לרמז לך על כך שאת חולמת ולהזכיר לך לבצע בדיקת מציאות. העוגן הוא מאוד אינדיבידואלי (ועצם המודעות אליו מגבירה פלאים את הסיכוי לחצלל; הזכרת בהמשך את הספינות והים, העובדה שאת מודעת לכך, כבר היא תגביר את הסיכוי שתזכרי לבצע בדיקת מציאות בפעם הבאה שתתקלי במשהו כזה). בדיקות המציאות, מאידל, הן די גלובליות. אמנם, לכל אדם יש בדיקות שיעבדו טוב יותר ופחות, אבל באופן כללי, ישנן מספר בדיקות שמומלצות בחום, בעיקר למתחילים. כך למשל, אני ממליץ לך להתמקד במבחן השעון, הקריאה וההיגיון (תוכלי להרחיב עליהן בשאלות הנפוצות). תראי איך הן עובדות עבורך. 3. לכל אחד יש את הקצב שלו. באופן אישי, חלמתי חלום צלול כבר בלילה הראשון בו למדתי על הנושא (אם כי ההמשך היה כבר יותר טריקי). את יכולה לחצלל תוך לילה או שזה ייקח לך מספר שבועות. אין כללים. אבל אם תפעלי ע"פ ההמלצות שלנו, הסיכוי לכך יגבר, ללא ספק. 4. לצאת מהחלום הצלול זה די פשוט, הטריק הוא להשאר בו.

אבל אם באמת תרצי לצאת, כל שתצטרכי לעשות הוא לשכב על מיטה (בחלום), לספור לאחור מ-10 ולפקוח עיניים. בד"כ זה יספיק. בהצלחה!

 

[NoAmItA ChAn]

היי, תודה רבה + הייתי ממש קרובה!

אני חושבת שכמעט הצליח לי הלילה. היו לי כל מיני חלומות הזויים על בתי כלא ומכשפות XD בקיצור, באיזשהו שלב רציתי לעשות בדיקת מציאות. העניין הוא שלא היה שום זכר ל-"עוגנים" שלי - לא היה שום דבר שמזכיר ים\ספינה וכיוב'. אין לי מושג למה החלטתי לבצע בדיקת מציאות, אבל התחלתי לספור את האצבעות שלי. העניין הוא שזה היה לי ממש קשה, אני לא יודעת איך להסביר את זה. כאילו הייתי צריכה להילחם כדי להתרכז בלספור את האצבעות. הגעתי לאצבע השלישית ואז כאילו איבדתי ריכוז לגמרי והמשכתי לחלום רגיל. אני חושבת שזה טוב, נכון?

 

[ליזי133]

כן, זה טוב, אבל כמו שראית בעצמך את מאבדת ריכו

ריכוז, ככה זה עם חלק מהאנשים וחלק מהבדיקות, לי נוחה מאוד השיטה עם האצבעות, אבל אולי לך כדאי לבחור שיטה קצרה/קלה יותר/מתאימה יותר לך. כדי שלא תאבדי ריכוז בפעם הבאה

בהצלחה

 

[NoAmItA ChAn]

רגע, אז אם איבדתי ריכוז זה אומר שאני צריכה

שיטה אחרת? חשבתי שזה פשוט עניין של תרגול..

 

[ליזי133]

תראי, יכול להיות שזה עניין של תרגול, זה איך ש

שנוח לך ואיך שאת מעדיפה. השיטה הזאת נוחה לך? את מקפידה עליה? תנסי כמה בדיקות שונות ואז תחליטי מה הכי מתאים לך, ומה את הכי אוהבת. ברור שאת יכולה לתרגל וזה יעזור, אבל זה יעזור אם השיטה הזאת נוחה לך, אם לא אז עדיף שיטה אחרת.

 

[NoAmItA ChAn]

אני חושבת שזה דיי נוח לי

כי זה משהו פשוט שאני זוכרת לעשות ותודה!

 

[ליזי133]

אז כנראה שאצלך זה עניין של תרגול../images/Emo13.gif

טוב ששאלת

 

[silverhawk]

אם את כבר זוכרת אחת,

אין סיבה שלא תזכרי לבצע אחרות. אני בכל זאת ממליץ שתנסי גם שיטות אחרות, לפחות כדי לבדוק את השטח ולראות מה הכי מתאים לך. השיטות המומלצות ביותר בעיניי הן מבחן השעון/הקריאה וכן מבחן ההיגיון (שהיא מעט יותר ארוכה, אך מאוד יעילה).