דגני בוקר

[vegetalien]

תן לי לנחש,

הן נוטלות ויטמין D?

 

[Ofericko]

אני לא יודע אם הן נוטלות אבל

שתיהן לא המליצו לי לקחת.

 

[האלזה]

אני הלכתי לבירור של בדיקות הדם אצל האחות

וכשהרמתי גבה על רמת הויטמין D הנמוכה שלי היא אמרה לי שלהרבה יש מחסור. לא נראה לי שהיא משיגה מזה משהו, והיא רואה תוצאות בדיקות דם כל היום.

 

[l coyote l]

נו, והרופאה שלי אמרה לי שזה כי במעבדות לא

יודעים לבצע את הבדיקה כמו שצריך, בגלל זה לכולם יש "מחסור".

 

[האלזה]

וואלה?! אוף. אין על מי לסמוך בעולם הזה|ייאוש|

או שאולי רמת הויטמין D שלי מדהימה ואני בעצם צריכה לשמוח. יאיי

 

[l coyote l]

אלא על אבינו שבשמיים

דווקא לך הכי לא סביר שיהיה מחסור (שמש).

 

[האלזה]

לא יודעת, בשנה האחרונה נהייתי קצת אינדורית

פה ושם שמש בעבודה ובנסיעה (זה עובר דרך זגוגית של אוטו?), אבל פחות בחיים הפרטיים.

 

[l coyote l]

מה שהיא אמרה לי באותה שיחה

(הרופאה) זה שרופאי עור אומרים שמספיקה אפילו חשיפה של הידיים לכמה דקות בשמש.
היא הצביעה לי בביטול מלגלג על קופסה שמונחת על המדף מאחוריי "הנה, יש לי פה דוגמיות של ויטמין D לחלק למי שרוצה".

ממש קשה לי להאמין שבאמת יש בישראל גל של מחסור בויטמין D, ושלא מדובר במקרים איזוטריים.
נראה לי כמו קונספירציה קלאסית של תשלובת קופ"ח-חברות תוספים.

 

[האיילות בלילות]

ממש לא מספיק

לספיגה טובה של הויטמין מהשמש, דרושה חשיפה של כמה שיותר חלקים מהגוף (רצוי אמבטית שמש כלומר מכל הכיוונים , בעירום, או בלבוש מינימלי) למשך כ- 15 דקות.
וחושב שזה יהיה דווקא בשעות הקרינה החזקה (בין 10-14:00).
תשאלו את עצמכם, כמה מכם באמת נחשפים בצורה כזו לשמש, באופן יומיומי?

 

[vegetalien]

אני עושה את זה.

לא באופן יומיומי אמנם, אלא יותר משהו כמו כשלוש פעמים בשבוע.

 

[l coyote l]

אנשים עושים זאת כל הזמן, ולו בדרך מהרכב

או חזרה אליו. יש גם לא מעט אנשים שיוצאים מהמשרדים לכמה דקות אוורור.
בסך הכולל, בכל דרך שהיא, קשה בישראל לא לקבל מדי יום *לפחות* 10 דקות חשיפה.

ואגב, לי יש ספק בוודאות שלך בנוגע לכמה באמת צריך להחשף לשמש מבחינה מספקת, גם בהתחשב ברמות הקרינה שיש לנו כאן.
כאמור - לא קונה את הקונספריציות של חברות התוספים וקופות החולים.
איש הישר בעיניו יעשה.

 

[vegetalien]

לא.

הזגוגית חוסמת את קרני ה- UVB, הנחוצים לצורך ייצור הוויטמין על העור.

 

[האלזה]

אוף

תודה

 

[subatoi]

מסכנות, הן בטח נמרחות על הזגוגית כמו חרקים

 

[subatoi]

גם לי הרופאה אמרה שלרוב האנשים יש חוסר,

גם לה יש אבל היא לא לוקחת כלום.

בכל מקרה, זה שמע די מטופש מבחינה אחרת. אם באמת לכ"כ הרבה אנשים יש חוסר והעולם עומד על תילו, כנראה שזה לא כזה קריטי. או שההתחרפנות האנושית בכל מיני תחומים דווקא נובעת מהחוסר הזה

 

[vegetalien]

לפני שהייתי טבעוני,

לא הייתי מודע בכלל לוויטמין D ולשמש. ולא הייתי מאלו שששו לצאת אליה. אהבתי להיות חיוור.
מסתבר שבמשך שנים רבות הבאתי על עצמי חוסר לא קטן, ולא אני, ולא סביבתי היינו מודעים לכך. רופאים לא אמרו כלום, שום דבר.
הדבר היחיד שזכור לי על חשיבות השמש היה מתוכנית ילדים מאמצע שנות התשעים (המחסן של כאילו). באחד הפרקים נאמר שאנשים שאינם נחשפים לשמש נעשים חיוורים, אח"כ חולים, ובסוף מתים.
לא שהתייחסתי לזה ברצינות-יתרה. בכל זאת, תכנית ילדים.

 

[subatoi]

ומצד שני, כ"כ מזהירים אותנו מהשמש והקרינה,

שכבר אי אפשר לדעת מה היא הדרך הנכונה.
אני זוכר שקראתי/שמעתי לפני כשנה טענה (שהוצגה כרצינית) שהקרינה כ"כ מזיקה שכולנו צריכים להסתובב עם בגדים ארוכים גם בקיץ.

לך תבנה ציביליזציה

 

[vegetalien]

מזל שיש תוספים.

אין לי מושג איך האנושות הגיעה לתקופה שהיא מסוגלת לייצר "כדורי שמש" במעבדה בלי להיכחד ממלנומה במהלך כל התקופה הארוכה הזאת.

 

[vegetalien]

סליחה על הכפל הלשוני.

היה יום ארוך, והראש קצת דפוק.

 

[האיילות בלילות]

יצאו מפרופורציות

זה נכון שהקרינה חזקה וצריך להזהר מהשמש. גם הבדואים שחיו באיזור לפני שהגענו הנה ידעו את זה. גם בעלי החיים יודעים את זה. אף בעל חיים לא ירבוץ שעות בשמש הקופחת . רובם ככולם מכוסים בפרווה ויושבים בצל כשחם. אבל הכלבה שלי, למשל, אוהבת פה ושם לזמנים קצובים ולא ממושכים, להתחרדן בשמש.
הקרינה שאנו זקוקים לה היא מועטה, אבל היא צריכה להיות בזמן הנכון ושכמה שיותר חלקי גוף יהיו חשופים. זה גם הגיוני, כי אם הגוף צריך מעט זמן אז זמן החשיפה הזה צריך להיות יעיל.
וגם הכי פשוט זה להקשיב לגוף ולא דווקא למומחים. כשאני חושפת את עצמי לשמש באופן מודע למטרה זו, כזה שאני מקפידה על לבוש מינימלי ובשעות הקרינה החזקות, אני שמה לב שהגוף שלי אומר לי מתי זה נעים או סביר ומתי זה מספיק. רבע שעה בשמש זה יכול להיות נעים או לא נורא, אבל יותר מזה בשמש חזקה זה כבר ממש לא נעים, העור מתחיל לעקצץ הראש נעשה כבד וכו'.