לדעתי טריגר הוא
כל דבר שיכול להעלות תחושות קשות מאוד עד לרמה של חרדה, או פלאשבקים, או כל דבר כזה.
לכן תיאורים מפורטים של דברים קשים - אלימות (פיזית, מינית, רגשית...), רגשות אובדניות וכד' - הם טריגרים.
כמובן שמשהו יכול לא להיות טריגר בשבילך, אבל זה לא משנה את זה שהוא עדיין טריגר. כלומר, עבורך תיאור רגשות נוראיים של אדם הוא לא טריגר לרגשות נוראיים או לזכרונות נוראיים של הרגשות האלה. עבור אחרים התיאור הזה הוא כן טריגר, כי הוא מעלה בהם את התחושות האלה (בין אם הן מהעבר ובין אם הן מהתמודדות עכשווית וכרגע הם ב"יום טוב יותר").
לכן גם שירים יכולים להוות טריגר, אם מתוארים בהם דברים קשים. שירים ידועים כמעוררי רגשות (הרבה אנשים בוכים משירים...). אותו הדבר לגבי כל סוג של יצירה או מדיה.