אני חושבת שאת צריכה לחשוב עם השכל
לפני הרגש , כי הרגש מבלבל אותך , יכול להיות שאת בבעסה מדברים אחרים בכלל וגם אם לא , את מבלבלת את עצמך עוד יותר , אם את מזמינה אותו רק בגלל שאת מתגעגעת ואת לא שלמה עם זה , בסוף זה כואב במקום לעזור . אני לא יודעת אם זה יעזור , אבל אני יכולה להגיד לך שלפעמים קורה לי שאני מדוכאת פתאום ואני לא יודעת למה ואז אני פשוט יושבת וחושבת , (כי רק אני יודעת את הסיבה) לפני שאני מנסה לשפר לעצמי את מצב הרוח ובדרך-כלל אחרי שאני מבינה למה אני מדוכאת אני כבר מתחילה להרגיש יותר טוב , אם את מנסה לעזור לעצמך בלי להבין למה את מבולבלת או מדוכאת , זה כמו לקחת אקמול , זה עוזר לכמה שעות ואחר-כך הכאב חוזר וזה במקרה הטוב . תאתרי את הבעיה , מה שמטריד אותך , כל מה שמטריד אותך , לפעמים זה מבלבל כי אלה כמה דברים ביחד . אבל אם תביני את כל הגורמים זה יעזור לך . תנסי אין לך מה להפסיד , כמה שאני נראית לך אופטימית , יש לי דוקטורט בדכאונות ודיכדוכים למיניהם , אבל גם באיך להיפטר מהם . אחרי כן תוכלי גם לחפש דרכים לשיפור מצב הרוח .