אני איתך
כהייתי טבעונית לגמרי (כרגע אני לא) הייתי כל הזמן רעבה והשילב של פחממה+דגן מלא גרם לי לאכול כמות פחממות אדירה. כך בשנתיים עליתי קרוב ל-7 קילו .
בהתייעצות עם דיאטנית +יומן אכילה (הכרחי, כמו שרשמו לך פה) היא הסבירה לי שכדי לספק את כמות החלבון אותה רציתי, הייתי צריכה לאכול די הרבה פחממות. מכיוון שאני לא רוצה לאכול טופו\סויה ומוצריו ע"ב יומיומי חזרתי יותר למוצרי חלב (בשר כמעט ולא) והפלא ופלא- רדתי כבר 8 ק"ג מאז שהתחלנו עם זה , עכשיו אני מנסה בעזרת הדיאטנית למצוא איזשהוא שביל ביניים...
כהייתי טבעונית לגמרי (כרגע אני לא) הייתי כל הזמן רעבה והשילב של פחממה+דגן מלא גרם לי לאכול כמות פחממות אדירה. כך בשנתיים עליתי קרוב ל-7 קילו .
בהתייעצות עם דיאטנית +יומן אכילה (הכרחי, כמו שרשמו לך פה) היא הסבירה לי שכדי לספק את כמות החלבון אותה רציתי, הייתי צריכה לאכול די הרבה פחממות. מכיוון שאני לא רוצה לאכול טופו\סויה ומוצריו ע"ב יומיומי חזרתי יותר למוצרי חלב (בשר כמעט ולא) והפלא ופלא- רדתי כבר 8 ק"ג מאז שהתחלנו עם זה , עכשיו אני מנסה בעזרת הדיאטנית למצוא איזשהוא שביל ביניים...