גיוון בדיאטה

[Ron W]

תמיד טוב לגוון

בוודאי תפריט השמירה מבחינה קלורית יגרום לך לרזות כרגע ולשמור על המשקל הרצוי כשתגיעי ליעד. כרגע בעודף משקל, תפריט השמירה יתן גרעון קלורי בדיוק כמו דיאטה - למה לגרוע מעבר למה שנדרש ?

 

[פואם1]

גיוון בדיאטה

האם זה לא משנה איזו דיאטה אני עושה, כי העיקר כמה קלוריות אני צורכת ומוציאה? בתכנון שלי לעשות כל שבוע דיאטה אחרת, בשבוע הראשון- מבוסס על לחמים, בשבוע השני- מרקים, בשבוע השלישי- דיאטה אחרת, וככה לבלבל את האויב ולא לתת לגוף להרגיש שהוא בדיאטה.

 

[פואם1]

נכון

תודה רבה עזרת מאוד אשמח לתגובות נוספות

 

[Ron W]

ומה אח"כ ? הרי צריך לשמור על התוצאה

אכן קובע המאזו הקלורי, אין דרך לבלבל את האויב... במשקל היעד שלך תהיה צריכה קלורית נמוכה מהממוצע כרגע. הדרך הנכונה להרגיש שאת לא בדיאטה לפחות מנטלית היא פשוט להתחיל את שלב השמירה עכשיו. לא לגרוע ואח"כ להוסיף... להגיע בביטחה ליעד תוך הסתגלות לכמות הקלורית הנכונה לך.

 

[פואם1]

האם בשלב השמירה

אני אתחיל דיאטת השמירה- האם ניתן בכל שבוע לנקוט בדרך אחרת של שמירה,כי חשוב מס' הקלוריות ולא תוכן התפריט המובנה? האם עוד בטרם הורדת הקילוגרמים הרצויים צריך להתחיל את דיאטת השמירה? אני רק בשבוע השני של הדיאטה- כבר עכשיו השמירה רלוונטית לי? בשמירה ניתן להוריד במשקל? תודה ואשמח לתשובות

 

[שקע ותקע מובטלים]

ההבנה בשפה העברית בלבלה בעצמה את המושג

דיאטה. דיאטה זה מה שאוכלים. לא דווקיה מה שאוכלים בשביל לרדת במשקל. צריך לאכול נכון לאורך החיים ואז לא עולים במשקל.

 

[פואם1]

אהה הבנתי

אז התכוונתי להרזייה ולא לדיאטה, טעות סמנטית.

 

[שקע ותקע מובטלים]

בכללי, צריך לאכל כל יום פחות קלוריות

ממה שהגוף שורף. (מאזן קלורי שלילי) ואז יורדים במשקל. (אבל אצל אנשים שמנים זה לא תמיד יעבוד). וצריך גם להרכיב תפריט מתאים ובריא. כזה שאפשר לחיות איתו.

 

[Ron W]

אין מצב שזה לא עובד

מי ששורף יותר ממה שהוא מוציא בלי לאבד מסת גוף הוא תחנת כח גרעינית או הנורה של מרידור שמאירה את כל ר"ג... אולי התכוונת שגרעון אנרגטי פוגע בחילוף חומרים ושריפת קלוריות בסיסית. עדיין אם יש גרעון אמיתי, התוצאות לא יאחרו להתבטא בהרזיה.

 

[פואם1]

לא עובד

עובדה יש שמנים בעולם, ולא סתם, זה נחשב למחלה, למגיפה. עם עובדות אי אפשר להתווכח.

 

[Ron W]

מה הקשר? רוב השמנים לא מנסים לרזות ברצינות

 

[פואם1]

אם אתה חושב ככה אז כנראה..

 

[שקע ותקע מובטלים]

אם המדע היה יודע לנצל אנרגיה ולהשתמש בה

כמו שתא בגוף עושה, אז זה היה מהפכה מדעית אפילו יותר מאז שגילו את האטום ואיך לפצח אותו. ככה שהגוף הרבה יותר מורכב מכל תחנה גרעינית.

 

[פואם1]

מה עניין המדע לשנת שמיטה

דיברתי ורידדתי ברמת הרפרנט. ולא בהוראות הפעלה בליסט בוק.

 

[שקע ותקע מובטלים]

בכלל לא הבנת כלום ממה שרשמתי

שהדבר המרכזי שבהם זה שבכלל לא רשמתי את זה לך.

 

[destinationCHAOS]

גוף של איש שמן יכול לייצר אנרגיה יש מאין?

 

[שקע ותקע מובטלים]

הבנת הפוך

לא מדובר ביצור אנרגיה. מדובר בביזבוז אנרגיה. במקרה הזה אנרגיה ששמורה כשומן.

 

[destinationCHAOS]

אמרת שאצל אנשים שמנים מאזן קלורי שלילי

יכול לא לעבוד. אני מניח שאין טעם לפתוח דיון על זה.

 

[שקע ותקע מובטלים]

זה לא אני אמרתי. זאת עובדה.

זה שאתה אוכל פחות קלוריות אולי אומר לגביך שזה יגרום לך לשרוף שומן. אבל יש אנשים שמנים שאצלהם זה לא ממש יעבוד ביעלות זה גם מוסבר בסרט http://yes.walla.co.il/?w=/7802/1393622 יש בגוף עוד משתנים נוספים שיגרמו לו לשמור על השומן וגם להמשיך לאגור אותו. זה לא רק מעט הקלוריות שאוכלים ביום. זה יותר מה המקור שלהם.

 

[destinationCHAOS]

איך ועדת פרס נובל דילגה עליך שוב, איך