בשביל לפתח מהירות..
- פותח הנושא karate
- פורסם בתאריך
מניסיוני, לפי הבנתי את הוראות השיטה
שאני לומד: אם "לומדים" את התנועה - כלומר חוזרים עליה הרבה פעמים, וגם מבצעים אותה מאד לאט ובודקים כל סנטימטר של הביצוע שלה (שוב ושוב....): בנוסף, מבצעים את התנועה תוך שמירה על עקרונות ושיחרור רב: אז מגיעים למצב שהמהירות של התנועה גדל. לי, אני חושב, זה עבד... איזה שיטה אתה לומד ?
שאני לומד: אם "לומדים" את התנועה - כלומר חוזרים עליה הרבה פעמים, וגם מבצעים אותה מאד לאט ובודקים כל סנטימטר של הביצוע שלה (שוב ושוב....): בנוסף, מבצעים את התנועה תוך שמירה על עקרונות ושיחרור רב: אז מגיעים למצב שהמהירות של התנועה גדל. לי, אני חושב, זה עבד... איזה שיטה אתה לומד ?
מצטער, עדין לא מבין
(אני מצונן והמוח שלי גם בהקפאה וגם סתופ מנזלת, אז תסלח לי אם אני גם איטי קצת) המשקולת עושה את היד כבדה. השריר שמחזיק את היד למעלה, הוא לא השריר שמוציא אותה קדימה. הייתי מבין תרגול עם גומייה הקשורה לקיר, והוצאת אגרוף תוך מתיחת הגומיה - כאן יש התנגדות ליישור היד. אני לא מבין את ההכבדה על היד.
(אני מצונן והמוח שלי גם בהקפאה וגם סתופ מנזלת, אז תסלח לי אם אני גם איטי קצת) המשקולת עושה את היד כבדה. השריר שמחזיק את היד למעלה, הוא לא השריר שמוציא אותה קדימה. הייתי מבין תרגול עם גומייה הקשורה לקיר, והוצאת אגרוף תוך מתיחת הגומיה - כאן יש התנגדות ליישור היד. אני לא מבין את ההכבדה על היד.
אף אחד לא הגיב, אז...
כשאתה עושה מתרגל קאטה אתה לא עובד על כל תנועה ותנועה, פשוט בגלל שהמטרה היא לזרום, נכון? בדיוק כך העבודה על כל דבר אחר - המטרה היא לא לתרגל כל פעולה בצורה מדוייקת עד העצם, אלא לתרגל את סביבת השרירים כולה. אולי אני פשוט רגישה יותר מידי לנושא של המהירות (פשוט כי אין לי...) ולכן אעצור כאן. לילה טוב שיהייה, חבר´ה
כשאתה עושה מתרגל קאטה אתה לא עובד על כל תנועה ותנועה, פשוט בגלל שהמטרה היא לזרום, נכון? בדיוק כך העבודה על כל דבר אחר - המטרה היא לא לתרגל כל פעולה בצורה מדוייקת עד העצם, אלא לתרגל את סביבת השרירים כולה. אולי אני פשוט רגישה יותר מידי לנושא של המהירות (פשוט כי אין לי...) ולכן אעצור כאן. לילה טוב שיהייה, חבר´ה
דיוק - כן, אבל
אתם מדברים כאילו קיים רק סוג אחד של אגרוף - אגרוף ישיר, בגובה החזה או הראש, קצר או ארוך. אבל האמת היא שיש המון סוגים של אגרופים. ואפשר אפילו לומר שהשימוש באגרוף הישיר הוא לא כזה שכיח שרק עליו צריך להתאמן. רק לדוגמא, יש את סוג האגרוף שבא יחד עם פינוי (מגבלות האינטרנט לא מאפשרות, אבל אתם בטוח מבינים למה אני מתכוונת). על כל פנים, בסוג הזה יש צורך במהירות כפולה מזה של המכה הישירה, כי הוא בא גם לפנות. תחשבו על איזו מהירות בן אדם צריך לעבוד כדי לתפעל כזו מכה ביעילות. וזה רק עוד סוג אחד. יש עוד המון וריאציות שבכלל לא מזכירות את העבודה על השריר שמשמש את האגרוף הישיר, אלא אם כן הלוחמה שלכם היא מאוד חד גונית (שזה רע לכשלעצמו, אבל לכל אחד השיקולים שלו...). על כל מקרה, ממש לא התכוונתי להאריך, אבל כמו שכבר אמרתי, המהירות היא נושא רגיש אצלי. אה, ובקשר לעבודה על שריר ספציפי אחד - אפילו אם הוא השריר הנכון, זה לא נראה לי אפקטיבי. מה שאתה מחפש הוא עבודה על קבוצה של שרירים, עבודה בכמה וריאציות. אחרת לא תהייה שונה מהבודי בילדרז (או שאני זו שמפספסת משהו)
אתם מדברים כאילו קיים רק סוג אחד של אגרוף - אגרוף ישיר, בגובה החזה או הראש, קצר או ארוך. אבל האמת היא שיש המון סוגים של אגרופים. ואפשר אפילו לומר שהשימוש באגרוף הישיר הוא לא כזה שכיח שרק עליו צריך להתאמן. רק לדוגמא, יש את סוג האגרוף שבא יחד עם פינוי (מגבלות האינטרנט לא מאפשרות, אבל אתם בטוח מבינים למה אני מתכוונת). על כל פנים, בסוג הזה יש צורך במהירות כפולה מזה של המכה הישירה, כי הוא בא גם לפנות. תחשבו על איזו מהירות בן אדם צריך לעבוד כדי לתפעל כזו מכה ביעילות. וזה רק עוד סוג אחד. יש עוד המון וריאציות שבכלל לא מזכירות את העבודה על השריר שמשמש את האגרוף הישיר, אלא אם כן הלוחמה שלכם היא מאוד חד גונית (שזה רע לכשלעצמו, אבל לכל אחד השיקולים שלו...). על כל מקרה, ממש לא התכוונתי להאריך, אבל כמו שכבר אמרתי, המהירות היא נושא רגיש אצלי. אה, ובקשר לעבודה על שריר ספציפי אחד - אפילו אם הוא השריר הנכון, זה לא נראה לי אפקטיבי. מה שאתה מחפש הוא עבודה על קבוצה של שרירים, עבודה בכמה וריאציות. אחרת לא תהייה שונה מהבודי בילדרז (או שאני זו שמפספסת משהו)
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.