בעיונת

בעיונת

אנחנו מתרגלים ישיבתקפיצות ובמקוום שהרגליים שלי יהיו למטה כאילו עקבים למטה-כמו פלקס בריקוד, הם בפויינט-כמו בריקוד. איך אי עושה שהם יהיו בפלקס=עקבים למטה????
 
מבקשת ממישהו שיעיר לך על זה כל הזמן

ומתקנת עד שאת מתרגלת.... ויש עוד משהו...אבל פחות נח לפי דעתי...את מקצרת את הארכובות ומרפה את הרגליים עד שהעקבים נופלים מעצמם........
 

טוי בוי

New member
את פשוט עובדת על זה בלי קפיצה..

כל הזמן תחשבי שהכף רגל שלך צריכה להיות בקו מול הראש של הסוס לכיוון של האף שלו ונוטה החוצה (לא יותר מידי יענו שתתי אותה לכיון הנגדי של הסוס קצת לא תוציאי מהארכובה ואם צריך אז תוצאי קצת) ואחרי קפיצה תמשיכי להיות כמה שניות בישיבת קפיצות...
 
../images/Emo42.gif../images/Emo41.gif../images/Emo26.gifפפ..

את שמה את העקב- על הארכובה.. כאילו שהאצבעות בכלל לא יהיו על הארכובה.. אוף- אנ'לא יודעת להסביר. את מכניסה את הרגל כאילו הפוך, והאצבעות לא על הארכובה.. פפ.. אני אאצייר תמונה ואעלה.. אולי זה יהיה יותר ברור...
-הורוד זה הרגל/מגף. -הירוק זה הארכובה.. פפ.. מקווה שהבנת.. כי זה פשוט מור לשמור לך את העקבים למטה כל הזמן- כי את חייבת ללחוץ אותם למטה- אחרת את מאבדת את הארכובות. תעשי את זה בהליכה.. או בהליכת קירור...
בהצלחה!
 
זו השיטה הכי טובה לדעתי..!

זה ממש עוזר, בהתחלה הליכה - אז טרוט ישיבה וקימה וזה ממש קשה אם לא מורידים עקבים ואז מאבדים ת'ארכובות לגמריי.. בסוף גם בקאנטר וזה ממש עובד. אחרי זה תשימי ת הארכובה רגיל ותיראי כמה שהעקב שלך נמצא למטה ולא עולה, חוץ מזה גם הרגל נשארת ככה בלי הארכובה - אם עובדים בלי ארכובות שככה זה אמור להיות בעצם... גם אמרתי לניצן לעשות את זה - היא ניסתה ואמרה שהולך מעולה ככה!
 
ליבי יקירה

שימי לב שבכל פעם שאת עושה פויינט רת נופלת קדימה ובמקרה הטוב את נישארת ב"עמידה" למספר שניות. תנסי לעמוד ע"י זה שתמתחי את העקב הכי שאת יכולה ללמטה, עד כדי כאב, זה מה שעובד אצלי, תחשבי שיש משהו שאת חייבת להגיע אליו עם העקבים למטה... ורק ככה את תוכלי לעמוד
תנסי גם בהליכה בחימום, גם בטרוט לעשות קצת ישיבת קפיצות...!
 
למעלה