בדיקת מציאות
נועדה על מנת לבצע שתי פעולות. אחת- כדי לוודא שאתה לא עושה דברים כמו שהזכרת, ולא יווצר מצב של בלבול בין חלום למציאות(הדבר הזה פחות חשוב, כי באמת קל להבחין שזה לא חלום). הפעולה השנייה יותר חשובה והיא נועדה על מנת להרגיל אותך לבצע בדיקות מציאות גם בחלום. מחקרים הראו שאדם חולם על דברים שהוא עושה הרבה, כמו הליכה לבית הספר ועוד. אם תעשה הרבה בדיקות מציאות, הדבר יחדור לחלומות שלך בזמן מסוים. זו הסיבה גם שכדאי לשלב בנושא הזה עוגנים.* כך שאם תבצע בדיקות מציאות בכל פעם שאתה רואה עוגן מהחלום במציאות, סביר להניח שתעשה בדיקת מציאות בחלום הרבה יותר מוקדם. אם אתה לא רוצה לחלום חלום צלול, כלום לא ישכנע אותך לחלום, אבל מה שכן, חלום צלול הוא חוויה מדהימה, וחבל שתפספס בגלל פחד שסביר שבכלל לא יהיה לך. *עוגן* דבר מסויים החוזר בחלומות שלך. יכול להיות כל דבר.