אינטנסיביות

[טוויטי 12]

אינטנסיביות

שאלה שאולי נשמעת מאוד כללית,אשמח אם בכל זאת תוכלו לענות על מה שאתם מכירים.

אני עובדת כתומכת טכנית ועתידה להתחיל תואר במדעי המחשב.
לאחרונה,אני מסיימת לפעמים משמרות עם כאבי ראש ועיניים מהבהייה הממושכת במסך (מוקלים כשאני מסיימת לעבוד)
דבר ש...גרם לי לפקפק במקצוע שבחרתי

אני יודעת שהשאלה מאוד כללית אבל, עד כמה העבודה או הבהייה במסך שלכם או של הסובבים אתכם אינטנסיבית?
אם משהו יודע להשוות לעבודה במוקד שירות?

אשמח לקבל חוות דעת

 

[rj111]

כתבה בנושא

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3048352,00.html#66947

 

[liron50]

הפסקות

לדעתי, מאד חשוב להמנע מישיבה ממושכת.
לקום להפסקה כל שעה, גם אם זה רק לדקה- הליכה מחוץ למשרד וחזרה.
&nbsp
&nbsp

 

[izackv]

בניגוד להמלצות על הפסקה כל שעה

כשבוהים במסך שעה שלמה גם מאמצים את העין גם פוגעים במנגנון המיצמוץ שפוגע במגנון ה"ליחלוח" של העין וגם לא מפעילים שרירים קריטיים בעין.
שינוי מוקד מקרוב לרחוק מתבצע על ידי שינוי קמירות העדשה בעזרת שרירי העין.
שינוי מוקד כזה מתבצע בשוטף כל הזמן, אבל כשיושבים מול מסך הוא עשוי שלא לקרות בכלל במשך דקות ארוכות.
&nbsp
ולכן חייבים כל מספר דקות לשנות מיקוד של העין.
לנתק אותה מהמסך ולהסתכל למרחקים אחרים.
לא לחכות שעה שלמה עד שמתנתקים מהמחשב לדקה או שתיים.

 

[choo]

בניגוד לתומך טכני - מפתח יכול להפסיק בכל זמן שהוא רוצה

&nbsp
כשאתה עובד בתמיכה טכנית - הטלפונים קובעים עבורך מתי תשב ומתי תקום, מתי תסתכל על המסך ומתי לא.
בפיתוח תוכנה - על פי רוב אין לקוח שמכתיב לך את שניות ודקות העבודה, וכל אחד יכול לפתח דרכים משלו להימנע מצבירת עייפות עיניים, התאבנות, כאבי גב וכדומה.
&nbsp
לפיכך, לא הייתי ממהר להסיק מהאחד לשני.
&nbsp
אגב, עוד הנחה (לא לגמרי מבוססת) - חברות תשקענה יותר בציוד ארגונומי עבור מתפחי תוכנה, מאשר עבור תומכים טכניים, משיקולים דומים לאלו שגורמים למשכורות של מפתחי תוכנה להיות גבוהות משל תומכים טכניים מהסוג שעליו דיברת (להבדיל מאנשי תמיכה בחברות הייטק - שם המצב שונה, ואופי העבודה שונה גם כן).

 

[טוויטי 12]

תודה לכולם

תודה על הטיפים בנושא הפסקות,
כמו שchoo אמר , זה באמת בייתי בתמיכה
אני מקווה (ומניכה) שבאמת שהייטק האמיתי המצב יותר טוב