אימון עצמי

[ben amiel]

אימון עצמי

שלום אני חדש בפורום וגם במשחק ורציתי לדעת מה אפשר לעשות כדי להתאמן לבד אין קבוצה בצפון אבל יש מצב שבבית ספר שלי תיפתח קבוצה אז עד אז אני רוצה לדעת איך להתאמן לבד או עם חברים תודה על העזרה

 

[Yo-man]

אני סקרן לדעת איזה בית ספר?

קצת קשה לי להמליץ על אימון עצמי בעיקר כי זה שונה לחלוטין בין עמדה לעמדה (קווטרבק, רסיבר, איש ליין או רץ) אבל אני מאוד סקרן לדעת באיזה בית ספר עשויה לקום קבוצה, באיזו מסגרת וכמה משתתפים יהיו לכם שם. אם תוכל לנדב פרטים אני אודה לך

 

[ChiefsNo1]

איפה בצפון?

אני בחיפה ואני אשמח לעזור אם אתם רוצים עזרה.

 

[ben amiel]

אני ישמח

אני ישמח לכמה שיותר עזרה אני גם ישמח לקבל את המספר טלפון שלך כדי שתוכל לדבר איתי או עם המבל של הבית ספר שלי להסביר כמה דברים זה מאוד יעזור תודה רבה וקוראים לי בן

 

[ChiefsNo1]

שלחתי לך מסר אישי

 

[ben amiel]

קצת מידע עלי ועל הבית ספר מקווה שזה עוזר

טוב אז אני עומד לשחק קווטרבק אז אני מקווה שתוכלו להמליץ לי על דרכים להתאמן ובקשר לבית ספר זה בית ספר בקיבוץ שניקרא עמיר והוא באזור קירית שמונה ככה שחיפה קצת רחוק אבל אני יוכל להגיע קנירא ואולי עם יש פה אנשים שמשחקים בחיפה יוכלו לעזור לי להתאמן בבית ספר אני ועוד חברים שלי כרגע מנסים לסדר קבוצה המנהל של הבית ספר הסכים עכשיו אני רק צריך את האישור של המורה לספורט וגם לדעת עליות של ציוד אני מקווה שתגיבו כי חדש במשחק אבל אני מאוד אוהב אותו ומקווה להצליח

 

[ben amiel]

כמה דברים ששכחתי סליחה

אה והשם של הבית ספר הוא עינות ירדן וגם אני ישמח לדעת ימים ושעות של אימונים בחיפה שאני יוכל לבוא ולראות וללמוד

 

[idoidoido1]

משהו שלא הבנתי

אתם הולכים להצטרף לליגה של התאקל פוטבול או פוטבול דגלים? ואני בניתי מין מתקן כזה לפני כמה ימים לאימון על המסירות (משהו שממש קל לבנות) אם תרצה כשזה יהיה מוכן אני ישלח לך תמונה

 

[ben amiel]

תודה

אנחנו רוצים לשחק תאקל פוטבול וזה יהיה מעולה עם תוכל לשלוח תמונה

 

[ben amiel]

מישהו מוכן להסביר לי מה לעשות כדי להתאמן?

אני עדין רוצה לדעת איזה סוג של אימוני כושר וגם אימוני טכניקה או מה שלא לא יהיה אני צריך לעשות כדי להשתפר אני עומד לשחק כנירא שקוורטרבק

 

[JayneCobb]

שתי התכונות הכי חשובות ל QB הן

עירנות ודיוק (לפחות לטעמי) דיוק אתה פותר ע"י זריקת כדור למטרה כלשהיא, אם יש צורך, מאות פעמים ביום, ולאט לאט משפר/משנה את המטרה - מקטין אותה, מתחיל להתאמן על מיקום שונה של המטרה, מטרותצ בתנועה וכ"ו... אני לא חושב שצריך לדואג לעוצמה בהתחלה, היא תבוא עם הטכניקה,שתבוא עם הזמן והאימון. עירנות - קצת יותר קשה, אבל יש כל מיני מבחנים שמבוססים על חדות מחשבה ותפיסה, זה משהו שהרבה QB עוברים לפני הדראפט כשקבוצות רוצות לבדוק את היכולות המנטליות שלהם

 

[DAnalyst]

כמה דברים

קודם כל תאמן את שרירי היד והכתף בשביל למנוע פציעות שמתלוות לכמות גדולה של מסירות, ואם אתה רוצה להיות טוב אתה תצטרך לזרוק הרבה, אין חוכמות. הדבר השני הוא די ברור - קח חבר ולך תתמסר איתו. עזוב אותך מלזרוק לתוך חישוק. זה תרגיל נחמד, אבל אתה צריך להיות מסוגל לזרוק לידיים של מישהו שרץ, וזה סיפור שונה לגמרי מחישוק. מטרה שזזה זה כבר גורם מסבך, העובדה שהמהירות של הריצה של בנאדם היא לא תמיד אחידה זה גורם נוסף, ואם תתן לו לרוץ תבניות מסוימות (Ins outs וכיוב') ותנסה לתזמן את המסירה שלך שהכדור יגיע אליו אחרי השבירה אתה תגלה שאתה לומד לקרוא תנועות גוף של אנשים ולומד מתי למסור ולאן, מה שיועיל לך מאוד בהמשך. קיצר - חבר ולא חישוק. והדבר השלישי, והוא הרבה יותר מועיל ממה שאתה יכול לתאר - קח מאדן לידיים ותתחיל לשחק. כמה שהרמה יותר גבוהה יותר טוב. תנסה לשים לב לפני כל מהלך להגנה, תנסה להבין מי שומר על מי ואיפה אתה מצפה שיהיו חורים. כשיתחיל המהלך תסתכל על שחקן הגנה רלוונטי (בד"כ LB) בשביל לראות לאן הוא זז ותנסה להבין מהתנועה שלו איפה הולך להיות חור ומי מהאנשים שלך פנוי כרגע.. נשמע מסובך? בשביל זה יש replay. אם אתה רוצה להתאמן, תתייחס למאדן כאימון, לא כמשחק. אני יכול להבטיח לך שהיכולת לקרוא הגנות ולבחור מהלכים במשחק תתרגם את עצמה יפה גם למציאות. אז כיסינו את 3 הדברים הבסיסיים ביותר - תדאג לבריאות שלך, תתרגל למסור ותתאמן בלחשוב כמו QB. טכניקות הייתי מציע שתלמד ממישהו פנים אל פנים ולא בהתכתבות, וככל שתלמד אותן מוקדם יותר תצבור פחות הרגלים רעים. שלחתי לך את הטלפון שלי במסר. תרגיש בנוח להתקשר אם יש לך שאלות או בשביל הסברים על תרגילים לכתף ולזרוע.

 

[Bledsoe]

זה ממש לא לפורום בשתי דקות

איך לןמדים להיות קווטרבק

 

[DAnalyst]

אז לא לנסות לעזור לו?

 

[Yo-man]

עומר, התשובה לא היתה אליך אלא לבן

איתי ניסה להגיד שללמוד להיות QB בהתכתבות לא נראה לו רציני אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה - חוץ מלהעלב

 

[ben amiel]

אני רק רוצה לדעת את הבסיס של האימונים

אני רק רוצה לדעת איזה סוג של אימוני כושר תרגילים לשפר את הזריקה ואת הדיוק שלי כל מיני דברים בסיסים ופשוטים

 

[Bledsoe]

בן שלחתי לך מסר בפרטי ועמרי תרגיע

 

[DAnalyst]

../images/Emo10.gif כולה עקיצה....

בדיוק המזל שלי בחרתי בזמן הכי מת בפורום. טוב נו, בואו נעשה מזה שירשור.

 

[modz0r]

גם ללמוד שחייה בהתכתבות זה לא דבר מומלץ.

 

[moss84]

בעיקר לא אצל מציל ידוע...