איך עושים?

[Mist2]

אני הזהרתי אותך, הינה זה מתחיל

 

[manta ray8]

מה? אל תגיד שאלה טובה

 

[Mist2]

סבלנות...

או שכבר קיבלת מסרים בפרטי? ...

 

[lightflake]

אוקיי בא לי להתחיל במשהו מאוד בסיסי

אבל גם מאוד עוצמתי.
&nbsp
אז ככה:
פנה לך זמן וכמובן סגור טלפון/מסך כלשהו וכל מה שעלול להפריע באמצע
כולל אנשים, כלומר שב בחדר סגור וכו'...
עכשיו שב בנוח
תשאיר את כל הצרות/טרדות/בעיות/מחשבות מחוץ לחדר ושב בנוח
ותרגע
קח נשימה עמוקה ותשחרר אותה ככה שהיא תשחרר אותך אאההההההההההה
במצב הזה פשוט תעמיק את הרגיעה והנשימה - בלי שליטה - הכי שחרור שאפשר
תמשיך לשבת רגוע
כל מחשבה שבאה, פשוט לא להתייחס אליה ולהמשיך רק לשבת ברגיעה ולנשום
&nbsp
זהו, רק לשבת ולהרגע, זה בסיס מעולה ולא פשוט ומובן מאליו כפי שהוא נשמע.

 

[manta ray8]

נסיתי. מאד קשה לא להתיחס

אם היתי יכול להשיר את כל הצרות לא היתה בעיה

 

[lightflake]

אז תדמיין שאתה משאיר אותן מחוץ לחדר

אין לך כלל מה לדאוג, מובטח לך שכשתסיים את המדיטציה, תוכל לאסוף את כולן בחזרה.
&nbsp

 

[mydearudi]

אם אתה לחוץ והיפר צא לרוץ,

סיר לחץ צריך לפרק ומתח מתפרק בתנועה.
את מקור ההיפר כדאי להבין= מתי ולמה זה קורה?
מדיטציה זה שם כללי של כל מה שלא ממש מתאים לך כרגע
ואם תוסיף לחץ של תרגול נוסף ועוד יעד ללמוד זה רק יוסיף לחץ, לא?

 

[lightflake]

גם נכון, ואחרי הריצה אפשר לעבור להירגעות

זו כבר באמת תוכנית עבודה מלאה לשנתיים הקרובות

 

[manta ray8]

צודק אבל שונא לרוץ

 

[מודטחדש]

אני מתרגל

מדיטציה טרנסנדנטלית ומאוד מאוד מרוצה. הנה איפה.

 

[manta ray8]

אני יקרא באתר אחר כך

למה הזהירו? אתה זאב הרע? שמעתי יש כל מני עוקץ

 

[מודטחדש]

מעולה. זה ייתן לך ידע

שלא מהול בספקולציות. למה הזהירו? כי אני כל כך מרוצה מהמדיטציה שלי ובעיקר מהתומאות שלה, שאני ממליץ עליה לכל מי שאני יכול. האם זה הופך אותי ל-"

זאב הרע​

"? לא נראה לי. למה אתה מתכוון ב-"

כל מני עוקץ​

"?

 

[Mist2]

 

[lightflake]

*טומאות

 

[מודטחדש]

תומאות = תוצאות

 

[רועי החושב]

אם טומאות הן תוצאות

אז לא פלא שהכת שלכם כל כך עשירה.