איך עושים?
M Mist2 New member 19/8/16 #9 אף אחד לא באמת יודע אבל כולם מדברים על זה... להיזהר - מהזאב הרע כמובן! ומהתשובות שתקבל מחברי הפורום!!!
אף אחד לא באמת יודע אבל כולם מדברים על זה... להיזהר - מהזאב הרע כמובן! ומהתשובות שתקבל מחברי הפורום!!!
מ מודטחדש New member 19/8/16 #15 קצת ברצינות תעמוד על הראש. תחזיק בין הרגליים כרובית. ותצעק בכל הכוח "אום. אום. אום. אום...". ותוך כדי כך, שים לב לנשימה שלך בכל "אום" שאתה צועק. סליחה. הבטחתי רצינות. למד מדיטציה ממורה טוב ואל תנסה ללמוד איך עושים מדיטציה מפורום.
קצת ברצינות תעמוד על הראש. תחזיק בין הרגליים כרובית. ותצעק בכל הכוח "אום. אום. אום. אום...". ותוך כדי כך, שים לב לנשימה שלך בכל "אום" שאתה צועק. סליחה. הבטחתי רצינות. למד מדיטציה ממורה טוב ואל תנסה ללמוד איך עושים מדיטציה מפורום.