אני יענה לשאילתך+הארה
דבר ראשון אני אוכל לא לפי חוק מסוים פשוט אני יודע שבאימון אני צריך להיות שבע וחס וחלילה לא להיות כבד... זה פשוט יכול להיות נורא, שעתיים לפני זה מספיק. הארה: מי שדיבר על לא לאכול בשר וכזה... זה מאוד חשוב שתאכלו בשר אחרי האימון ואף לפני האימון כי הבשר נותן לנו חלבונים שהרי הם בונים את השרירים, יש לאכול גם הרבה פחמימות,כי הן נותנות אנרגיה מיידית לגוף ספגטי זאת בחירה מצוינת, בשר מאוד מאוד חשוב חברה.
