זה בדיוק האכילה הרגשית שממנה צריך להיזהר. אין מה לעשות צריך להתאפק. זה משגע ומתסכל כי זה כאילו אנו מקפחים את האני העצמי שלנו בזה שאנו לא נותנים לו את מה שהוא צריך . חזקי ואמצי.
מה בא לך? אל תגזימי כי יכולה להיות לך בחילה עזה. שתי קוביות שוקולד זה מעל ומעבר בשלב שלך. ואגב תבדקי יכול להיות שאת לפני מחזור זה קורה כמה ימים לפני וזה מטריף. שמחה
הדחף למתוק לפני מחזור הגיע אחרי השרוול צריך לדעת מינון. אם אתם בקטע של מתוק בריאותי אז אתמול קניתי בשופרסל דיל תערובת בריאות 75 קלוריות ל100 גר'. טעימה מאוד ויחסית דלה בקלוריות. ודובית צריך מאוד להזהר בהחלפה של מתוק בארוחה זה חלק מההרגלים החדשים. בהצלחה לנו
אני בדר"כ צועדת בערב, יותר קריר ויותר נעים. ולאחרונה יצא לי לארח הרבה (מה שגם שבר אותי בענייני האוכל ), אזז לא יצאתי לצעוד. בדר"כ משתדלת לצעוד 3 פעמים בשבוע כ- 3.5 ק"מ.