WBTB

[eliranashky]

WBTB

רציתי לדעת מה זה WBTB בבקשה הורדתי אפליקציה לפלאפון ויש שם את המושג הזה רציתי לדעת מה זה אומר ... אני יודע מה זה וילד ומילד אבל על זה עוד לא שמעתי

 

[Romaner811]

WBTB

WBTB
wake back to bed (קימה בחזרה למיטה)
זוהי שיטה שבה יושנים את שנת המנוחה - ז"א נותנים לגוף לנוח
(יושנים 4.5 עד 6 שעות) וקמים לפרק זמן מסויים שבו צריך להגיע
לערנות מלאה, ולאחר מכן חוזרים לישון.
וזה מגדיל את הסיכוי לחלום חלום צלול.