omega 3... כדי?

[raz248]

omega 3... כדי?

שמעתי שאומגה 3 הוא ויטמין, או משהו שנמצע בדגים והוא משפר את היכולוץ השכליות. אני לא אומר שזה עושה אותך חכם, אבל זה משפר שם משהו. אז יש לי כמה שאלות בנושא: א) מה זה בעצם עושה? ב) יש לזה השלכות שליליות? ג) אם אני רגיש לדגים (ואני רגיש), כשאקח את הכדור של זה, זה יגרום לי לאלרגייה? ד) איך אפשר להשיג את זה (כדורים, טיפות וכו') ה) יש למישהו ניסיון קודם בזה? זה תרם/החמיר את המצב? ואם זה לא המקום לשלאול שאלות כאלה, אפשר הכוונה למקום שכן אפשר לשאול?

 

[אדםהגיוני]

לא ממש מומלץ

חבל על הכסף.

 

[אדםהגיוני]

הערה נוספת תזונה בריאה הרבה יותר

טובה מכל ויטמין.

 

[freearth10]

../images/Emo45.gif

 

[טאוֹ]

אומגה 3

הנה מאמר שכתב גיא הרדוף בנושא. לגבי השלכות שליליות, ישנם בהחלט דברים שאינם מתאימים לכל אחד. מעבר לכך, אין סיבה לצרוך משהו שאינו נצרך באמת. האם הסיבה היחידה שאתה מעוניין באומגה 3, היא כדי לשפר יכולות שכליות?

 

[raz248]

כן... הסיבה היא...

הקטע הוא שאני מרגיש קושי לעבד מישע שאני קולט. אנשים שאומרים דברים או לשלוף דברים מהראש (כמו שמות או זיכרונות). כשחשבתי על זה נזכרתי שomega 3 מסייע לשכל והכל, ואני לא אוכל דגים בכלל (אלרגייה), אז אמרתי אולי יש לי מחסור בזה או משהו... המקרה שלי נשמע מוכר?

 

[מיכל הלב]

אם יש לך אלרגיה לדגים

תתרחק מזה. יש אומגה 3 ממקורות צמחיים, אני מקווה שהמומחים שלנו לתזונה יפרטו בנושא. ואם לא, אתה מוזמן לעשות חיפוש בפורום.

 

[hal767]

זה לא חייב להיות קשור לאומגה 3

זה יכול להיות קשור גם למחסורים אחרים וגם לדברים שאינם קשורים לתזונה, כמו נשימה לא נכונה, הגורמת לחוסר חמצן תמידי בגוף [אופייני לרוב האנשים], עישון, לחץ נפשי, חוסר בשעות שינה ועוד. אי אכילת דגים היא יתרון ולא חסרון, לדעתי. מידת הנזק של רקבון הדג במערכת העיכול האנושית, גדולה מזה של רקבון הבשר בה. בנוסף אזכיר את העובדה שאדם לא נמצא במיטבו כל הזמן. ישנן תקופות יותר טובות, ואחרות בהן הוא לא במיטבו, וזה טבעי. אז בתקופות הפחות טובות כדאי לסלוח לעצמנו על כך.

 

[harduf9]

מסכים שיכול להיות קשור לחוסרים

אחרים. לגבי הרקבון לא מסכים. בריאות שלמה גיא הרדוף

 

[harduf9]

תודה, קיצרת את התהליך עבורי ../images/Emo140.gif

 

[hal767]

אומגה 3

אינו חשוב יותר מאבות מזון אחרים. היום הוא באופנה, אז מדברים עליו יותר. כמו יתר אבות המזון, הוא אינו פועל עצמאית בגוף, אלא בשיתוף פעולה עם אבות מזון אחרים. מחסור באחד מהם עלול למנוע את פעילותו החיונית בגוף, או לפחות לשבש. לכן חשוב לצרוך אותו ממזון טבעי שלם, בו נמצאים כל יתר היסודות הקשורים לספיגתו והטמעתו בגוף, ולא בכמוסות. אומגה 3 נמצא בצורה המיטבית באגוזים ושקדים טבעיים, סוגים שונים של ירקות, אבוקדו, שומשום, תירס ועוד. אין בעיה להשיגו בקלות בתפריט סביר. אינני ממליץ על כמוסות, בוודאי לא משמן דגים, המזיק לבריאות.