ocd ותפקוד בעבודה
שלום לכולם,
קוראת פה כבר כמה זמן והחלטתי שהפעם תורי לכתוב.
אני מורה בבי"ס יסודי וצריכה להתחיל שנה חמישית במקום חדש. אני מלאת חרדות היוצאות מגדר הרגיל (כנראה בגלל ה ocd). כל היום חושבת רק על מה יהיה. מנסה לעשות הרפיות , מדיטציה, דימיון מודרך, לא להלחם במחשבות אך זה לא תמיד עובד. אני לא מסוגלת לתפקד, אין לי תיאבון , בסטרס בלתי פוסק ולא בא לי לצאת מהמיטה. לא הכנתי כלום לקראת שנת הלימודים. לא מסוגלת.
הצילו! לא רוצה להיכנע לחרדה. מימלא מרגישה שביזבזתי זמן יקר על כל החרדות האלה שהורידו לי את איכות רמת החיים. מחפשת עצות מכם, תודה.
שלום לכולם,
קוראת פה כבר כמה זמן והחלטתי שהפעם תורי לכתוב.
אני מורה בבי"ס יסודי וצריכה להתחיל שנה חמישית במקום חדש. אני מלאת חרדות היוצאות מגדר הרגיל (כנראה בגלל ה ocd). כל היום חושבת רק על מה יהיה. מנסה לעשות הרפיות , מדיטציה, דימיון מודרך, לא להלחם במחשבות אך זה לא תמיד עובד. אני לא מסוגלת לתפקד, אין לי תיאבון , בסטרס בלתי פוסק ולא בא לי לצאת מהמיטה. לא הכנתי כלום לקראת שנת הלימודים. לא מסוגלת.
הצילו! לא רוצה להיכנע לחרדה. מימלא מרגישה שביזבזתי זמן יקר על כל החרדות האלה שהורידו לי את איכות רמת החיים. מחפשת עצות מכם, תודה.