Nutrition Facts

[nanny3]

Nutrition Facts

נתקלתי בחטיף "תפוחונים" העשוי "100% תפוחי עץ" מיובשים.. בהסתכלות על טבלת הערכים התזונתיים כתוב: לשקית של 40 ג' קלוריות - 160 חלבונים - 0 שומנים - 0 פחמימות - 40 נתרן - 40 לכאורה חטיף "בריא" או לפחות פחות מזיק מחבריו הצ'יפסים והביסלים והבמבות.. אך בטבלה המקורית (באנגלית) מצוין גם 17 ג' סוכרים (!!!) זה בטח לא טוב!... בריא?!?! מה דעתכם?...

 

[הולכת בגשם]

מה זה משנה

גם בפירות טריים זה סוכר, ו16 גרם סוכר ל100 גרם. העיקר כמה אכלת ביום. אין בעייה עם החטיף הזה. הוא אחלה לדעתי

 

[nanny3]

חשבתי אולי לאפקט הייבוש יש השפעה

כמו שבפירות יבשים יש יותר סוכר מבצורתם הטבעית? (או שמא זו טעות?)

 

[הולכת בגשם]

הוא יותר מרוכז

בגלל שפחות נוזלים. זה נכון. אבל מה שקובע זה כמה אכלת מזה

 

[nanny3]

אבל הכמות משתנה או רק ריכוזו ???

 

[הולכת בגשם]

מן הסתם הכמות משתנה בהתאם לריכוז

אם הנפח קטן, והכמות זהה במקור כי תפוח זה תפוח, אז יותר יותר ריכוז. ואז בגלל שהנפח קטן עלולים לאכול מזה יותר ולקבל יותר בכמות. תראי, זה לא כ"כ קריטי, הכל במידה אפשר

 

[נטלי שמש תזונאית]

תפוחונים - תשובה

זה חטיף ולכן זה לא מפתיע - בפרי ממוצע יש כ-3-4 כפיות סוכר ולכן אין מה להתפלא שב-100 גרם של תפוחים מיובשים יש 17 גרם סוכר - כ-3 כפיות סוכר.

 

[קסם של דיאטה]

דעתי...

בתור חטיף אין ספק שהוא ידידותי יותר. אם יש לך דחוף למתוק ובא לך לנשנש חטיף, אז זה אחלה דבר. קסם של דיאטה www.wix.com/vipublish/nisuy