To B12 or not to B12

[tsf]

חסל סדר בי12 , או...

אל תקחו אותו בלי בדיקת דם. עד לפני איזה שבוע לא עשיתי אף פעם בדיקה לבי 12 אבל לקחתי במשך קצת יותר מחצי שנה כדור פעמיים-שלוש בשבוע לפי העצות בפורום. אז ככה, זה פשוט מפחיד: הבי12 שלי הוא פי 2 מהערך המקסימלי וגם החומצה הפולית עוברת את המקסימום בתעוזה... כנראה אני והכדורון הורדרד בטעם דובדבן לא נתראה יותר בקרוב...

 

[every1hatesme]

בנודע ל- B12 יש לי שאלה דחופה

בשנה שעברה הייתי מצחונית ואחרי שבוע הרמת בי 12 שלי ירדה ל-0 וההורים לא הרשו לי לקחת כדורים אז הפסקתי את הצמחונות. השנה החלטתי שזהו, אני לא יכולה להמשיך לאכול חיות כי אני פשוט לא מסכימה עם זה ולכן אתמול קניתי טבליות שלוקחים כמה פעמים בשבוע ומוצצים. לא עשיתי בדיקת דם אבל אני 1) מרגישה חלשה. 2) יודעת מהנסיון שאחרי שבוע הבי 12 לי כבר נגמר. לקחת את הכדורים או לא לקחת? אין לי זמן לעשות בדיקת דם.

 

[tsf]

פסיכולוגיה-פסיכולוגיה-פסיכולוגיה

הרמת B12 שלך לא יכלה לרדת ל0. לא תוך שבוע ואפילו לא תוך שנה. המאגרי B12 שיש בגוף האדם יכולים להספיק ל5 שנים בלי לקבל אותם מהאוכל. כנראה ההורים שלך ניסו לגרום לך להפסיק להיות צמחונית בעזרת הסיפורים האלה ובעזרת זה שהם לא רצו לקנות לך B12 . אבל הם היו יכולים גם לגרום לך נזק ע"י כך, וזה לא ממש אחראי מצידם. אני מוכנה להתערב ששום בדיקת דם לא הראתה שהרמת B12 שלך היא 0! עשית בכלל בדיקת דם? כנראה ההרגשה שלך שאת חלשה היא פסיכולוגית בלבד. ההורים שלך שכנעו אותך שאין לך B12 ושתהיי חלשה,חולה ומסכנה וכנראה האמנת להם וציפית שזה יקרה וזה בעצם מה שגרם לך להרגיש ככה. אז לגבי בדיקת דם, אין דבר כזה אין לך זמן! מפסידים שעה ראשונה בבי"ס (עם אישור כמובן) ועושים בדיקה. זה מה שירגיע אותך שרמת הB12 שלך היא לא 0 וגם יראה לך כמה B12 את צריכה ואם בכלל. אם את מתכוונת לעשות את הבדיקת דם בשבוע-שבועיים הקרובים אין מניעה שתקחי איזה 2 כדורי בי12 בשבוע עד אז.

 

[every1hatesme]

הבהרה

הרמת בי 12 שלי היא נמוכה באופן קבועץ כלומר- בניגוד לאחרים, גם כשאכלתי בשר הרמה הייתה מאוד מאוד נמוכה ואז קרה שכשהפסקתי לאכול בשר זה ממש ירד הרבה יותר מדי וההורים שלי התחרפנו.

 

[dundybar]

ירידה ברמת ה-B12 לרמות שאת מדברת

משמעו - מוות. סביר להניח שברמת B12 קרובה מדי ל-0 לא היית מסוגלת בכלל להקליד את ההודעה. הפתרון הוא לקבל זריקות של B12 בקופת חולים. עדיין - עדיף מלאכול יצורים חיים ...

 

[The Ancient Mariner]

אני אשמח לקבל את הסימוכין...

לאמירות שלך, כי מדויקות הן ממש לא. זריקות הן לא בהכרח ממלאות חסרים טובות יותר מכדורים בספיגה תת-לשונית. ומוות? מאיפה הגעת לזה??? אני לא חושב שתמצאי יותר מתריסר מקרים בכל העולם כולו בו אנשים הגעו לנזקים בלתי-הפיכים ממחסור בבי-12.

 

[tali_le]

../images/Emo55.gifTo B12 or not to B12

 

[yeled]

../images/Emo39.gif 12 מלאו לנער ו../images/Emo23.gifו המה...

כפי שהסברתי לך ולמרווה ב"מלווה מלכה" בנטף

בי 12 הוא בסדר כל עוד לוקחים אותו במינון סביר, כנ"ל לגבי אוכל בריא או ויטמינים... אפילו מעודף אומגה פאי בריבוע אפשר למות

(תשאלו את 558). ואתן דוגמא, אני לוקח כבר 3 חודשים 1000 מק"ג פעמיים בשבוע, ולאחרונה הוספתי גם מולטיויטמין שמכיל 30 מק"ג ביום, אתמול בערב, כמה שעות אחרי לקיחת הכדור התת לשוני, היה לי שתן זרחני, כלומר שהגוף לא הצליח לספוג את הבי 12 והפריש אותו החוצה מהגוף, לאור זה נראה לי שארד לפעם בשבוע בימי שישי בלבד, עד בדיקת הדם הבאה (שתהיה רק עוד איזה 9 חודשים...).

 

[The Ancient Mariner]

אז ככה...

אני מציע לך שבמשך שלושה שבועות תקחי 1,000 מק"ג בי-12 כל יום. אחר-כך תרדי לפעמיים בשבוע. בהצלחה עם הצמחונות.

 

[The Ancient Mariner]

לא בהכרח מסכים....

לא צריך להגזים בכמויות, אבל צמחונים וטבעונים צריכים לקחת תוסף תזונה של בי-12. פשוט לקחת בכמות שפויה: 10-100 מק"ג ביום. 100-1,000 מק"ג פעמיים-שלוש בשבוע. 1,000-2,000 מק"ג פעם בשבוע. אל תפסיקי לקחת, אין לך שום מקור אחר לבי-12. פשוט תורידי מינון, זה הכל. חשוב גם לזכור שהבדיקת בי-12 הסטנדרטית היא לא הכי אמינה והיא נוטה לרמות כלפי מעלה.

 

[מיטל נוריאל]

משרשרת: הפגנת קרקס בחולון ../images/Emo124.gif

הי לכולם, הפגנת קרקס נוספת... ביום שני ה13/10 בשעה 18:00 בפתח הקרקס ברחבת ימית 2000. לפרטים: אוהד 684075-053 או אנונימוס 5226992-03 בואו והביאו חברים!