פיה טובה אחת
New member
נסי
בכל מיני ספרי אנטומיה או מאמרים אנטומיים. בכל אופן,כאן נכנס לחשבון גם חוזק השרירים המשתתף בעבודה. כמו למשל הסולאוס.אם הוא חזק הוא יכול להרים יותר משקל. כמו שמרימי משקולות יכולים להרים משקל רב בשל חוזק השריר שלהם. בכל אופן,כדאי לך להיעזר בתזונאית וברופא רקדנים/ספורטאים ולשאול אותם על כך. ואם כבר דיברנו על תזונה. מאוד חשוב לשמור על תזונה נכונה. ללכת לתזונאית ולעשות פעילות גופנית. אני כבר שנים רבות ביותר אוכלת אוכל בריא והולכת כל יום לפחות שעה. תאמינו לי זה עוזר. בייחוד הפעילות הגופנית.
בכל מיני ספרי אנטומיה או מאמרים אנטומיים. בכל אופן,כאן נכנס לחשבון גם חוזק השרירים המשתתף בעבודה. כמו למשל הסולאוס.אם הוא חזק הוא יכול להרים יותר משקל. כמו שמרימי משקולות יכולים להרים משקל רב בשל חוזק השריר שלהם. בכל אופן,כדאי לך להיעזר בתזונאית וברופא רקדנים/ספורטאים ולשאול אותם על כך. ואם כבר דיברנו על תזונה. מאוד חשוב לשמור על תזונה נכונה. ללכת לתזונאית ולעשות פעילות גופנית. אני כבר שנים רבות ביותר אוכלת אוכל בריא והולכת כל יום לפחות שעה. תאמינו לי זה עוזר. בייחוד הפעילות הגופנית.
ישלך משהו להמליץ לי? 