צריכה עזרה

[r122]

../images/Emo53.gif צריכה עזרה

היום אני הולכת לחתונה אייך מסתדרים עם האוכל? האם מפצים בזה שלא אוכלים כמעט כלום במהלך היום? אני ממש בלחץ מהחתונה גם בגלל שזה משפחה קרובה שלא בה לי להפגש איתה.

 

[jesie12]

כשמתוכנו לי ארוע בערב

אני אוכלת ארוחת בוקר רגילה וארוחת צהריים קלה מהרגיל, ועוד איזה קפה אחר צהריים עם פרוס\ת לחם קל מרוחה במשהו ממילא התרגלתי לא לנשנש בין הארוחות אז אין לי בעיה , בחתונה אוכלת מה שנראה לי..... תבלי ותהני

 

[ערדניקית המקורית]

אחת הטעיות הנפוצות לא לאכול לפני ארוע..טעות..

תריך לאכול אחרות קלות כי אם לא יש סיכוי שנאבד שליטה בארוע..חוץ מזה ניתן לאזן את המערך הקלורי על ידי רקוד גם משמחים את בני השמחה וגם מורידים קלוריות...

 

[ערדניקית המקורית]

צריך

 

[jesie12]

ובמה זה סותר את מה שכתבתי?

 

[קוקילידה23]

נראה לי שהיא שירשרה בטעות אליך../images/Emo9.gif

 

[ערדניקית המקורית]

לא סותר...פשוט הוספתי את נסיוני..

 

[יעל י]

נראה לי שיש לך לחץ מהפגישה...

יותר מהאירוע תתלבשי יפה,תתאפרי,פן ולכי כמו גדולה ועל רמה... אני כן מציעה לאכול לפני הארוע ככה יש יותר שליטה. להרבות בירקות,אפשר מרקים. לשבת ליד הירקות באירוע ולנשנש מהם אני בד"כ מסתפקת במנה אחת או עיקרית או ראשונה ומתרחקת מכל מה שיש בו מיונז ופחמימות. תהני.

 

[קוקילידה23]

אני גם חושבת..

אל תצאי מהבית לפני שאת מרגישה בנוח עם הבגדים והמראה.. זה יתן לך חיזוקים לכל הערב, את תהיי בידיעה שאת ניראת טוב ואת תפגיני את זה החוצה.. אז כבר מעכשיו לעשות בדיקה בארון ולבחור את הלבוש שאת הכי אוהבת ולגבי האוכל, אולי תנסי להתעסק יותר בריקודים מאשר באוכל

ככה גם תשרפי עוד קלוריות ותחשבי פחות על האוכל

 

[לילית462]

לדעתי לאכול טוב בבית, ובאירוע רק לטעום

אם באים רעבים לאירוע רעבים, טוחנים ואחר כך מצטערים על כך. אני אוכלת טוב בבית ובדרך כלל באירוע אני כמעט לא אוכלת.

 

[קרמבו 112]

לא להגיע רעבים זה הכלל שלי בכל אופן וזה תמיד

עוזר לי להגיע לאירוע בשליטה בטח לא צמה כל היום זה לא נותן שום דבר להיפך עושה רק נזק ואחר כך את באה לאירוע בלילה רעבה מאוד ומתנפלת על האוכל שיטה לא טובה לאירועים לדעתי אני אוכלת ביום שיש לי אירוע רגיל אבל מצמצמת כמויות כך אנ ילא מגיע מורעבת לאירוע ואז יש לי יותר שליטה על האוכל ועל העיניים חחחח תשתדלי לאכול הרבה ירקות לא פסטלים שהם משמינים מאוד תלכי על מוקפצים עם יש תשתדלי לא לחם ולא הרבה פחמימות על הקיונוח לא לוותר .... בהצלחה

 

[r122]

|חיבוקתודה לכולכן

במהלך היום אכלתי די רגיל בבוקר סנדויץ עם גבינה לבנה ונס קפה גדול בצהרים אורז ושיפוד פרגיות וסלט ירקות וזהו לא חרגתי ולא אכלתי בין הארוחות אני אנסה לאכול מעט בכול מקרה מחר חוזרים לשגרה [גם על הריקודים אני לא אוותר] תודה תודה

 

[לילית462]

תבלי יפה, זה הכי חשוב

מאוד אהבתי את החתימה שלך - מזדהה לחלוטין