../images/Emo42.gifהתמקד באש../images/Emo42.gif
בחיים אין שום דבר בטוח מלבד המוות. שנית: מוות הוא לא משהו שעומד לקרות בסוף; הוא קורה כרגע ובכל רגע.הוא תהליך. כמו שהחיים הם תהליך, גם המוות הוא תהליך. אנו יוצרים את העכשיו, אבל החיים והמוות הם כמו שתי הרגלים שלך, שניהם תהליך אחד. אתה מת בכל רגע שאתה חי. הרשה לי לאמר: בכל רגע שאתה נושם, אלה החיים. וכשאתה נושף זהו המוות. במשך 15 דקות, נשוף עד הסוף. שב על כסא או על הקרקע, ובעינים עצומות נשוף עד הסוף. כשהאויר יוצא החוצה, אתה נכנס פנימה. ואז הרשה לגוף לנשום, וכשהאויר נכנס פנימה, פקח את העינים ואתה יוצא החוצה. זה בדיוק הפוך: כשהאויר יוצא החוצה אתה נכנס פנימה; וכשהאויר נכנס פנימה, אתה יוצא החוצה. כשאתה נושף, נוצר בתוכך חלל, משום שהנשימה היא החיים. כשאתה נושף עד הסוף, אתה מפנה, החיים יצאו החוצה. במידה מסויימת אתה מת. בשקט הזה של המוות, היכנס פנימה. אוויר נע החוצה: עצום עיניים ונוע פנימה. יש חלל ואתה יכול לזוז בחופשיות. כעבור 15 דקות אתה תרגיש כל כך רגוע ותהיה מוכן להשתמש בטכניקה. שכב. בהתחלה החשב את עצמך כמת; הגוף ממש כמו גופה, ואז הבא את תשומת ליבך לבהונות הרגלים. בעינים עצומות נוע פנימה. הבא את תשומת ליבך לבהונות והרגש שהאש עולה מהן למעלה. הכל נשרף, וכשהאש עולה הגוף שלך נעלם. התחל מהבהונות ועלה למעלה. הכל נשרף. ככל שהלהבה עולה, גופך נעלם. התחל מהבהוות ועלה למעלה. הרגש את הבהונות נשרפים, רק אפר נותר, ואז באיטיות האש שורפת כל מה שבה בדרכה. כל חלק - השוקיים, הירכיים - ייעלמו. והמשך לצפות בהם הופכים לאפר. האש עולה מעלה, החלקים אותם עברה, כבר לא שם; הם הפכו לאפר. המשך מעלה, ולבסוף הראש נעלם. הכל הופך לאפר. אתה תישאר רק הצופה על הגבעה. הגוף יהיה שם - מת, שרוף, אפר - ואתה תהיה הצופה, תהיה העד. ולעד הזה אין אגו. כדאי להשתמש בטכניקה לפחות 3 חודשים. זה לא קורה ביום אחד. אבל יום אחד אתה תראה את הגוף הופך לאפר. ואתה תוכל להתבונן. אושו: מתוך ספר הסודות תרגום: וילינה
בחיים אין שום דבר בטוח מלבד המוות. שנית: מוות הוא לא משהו שעומד לקרות בסוף; הוא קורה כרגע ובכל רגע.הוא תהליך. כמו שהחיים הם תהליך, גם המוות הוא תהליך. אנו יוצרים את העכשיו, אבל החיים והמוות הם כמו שתי הרגלים שלך, שניהם תהליך אחד. אתה מת בכל רגע שאתה חי. הרשה לי לאמר: בכל רגע שאתה נושם, אלה החיים. וכשאתה נושף זהו המוות. במשך 15 דקות, נשוף עד הסוף. שב על כסא או על הקרקע, ובעינים עצומות נשוף עד הסוף. כשהאויר יוצא החוצה, אתה נכנס פנימה. ואז הרשה לגוף לנשום, וכשהאויר נכנס פנימה, פקח את העינים ואתה יוצא החוצה. זה בדיוק הפוך: כשהאויר יוצא החוצה אתה נכנס פנימה; וכשהאויר נכנס פנימה, אתה יוצא החוצה. כשאתה נושף, נוצר בתוכך חלל, משום שהנשימה היא החיים. כשאתה נושף עד הסוף, אתה מפנה, החיים יצאו החוצה. במידה מסויימת אתה מת. בשקט הזה של המוות, היכנס פנימה. אוויר נע החוצה: עצום עיניים ונוע פנימה. יש חלל ואתה יכול לזוז בחופשיות. כעבור 15 דקות אתה תרגיש כל כך רגוע ותהיה מוכן להשתמש בטכניקה. שכב. בהתחלה החשב את עצמך כמת; הגוף ממש כמו גופה, ואז הבא את תשומת ליבך לבהונות הרגלים. בעינים עצומות נוע פנימה. הבא את תשומת ליבך לבהונות והרגש שהאש עולה מהן למעלה. הכל נשרף, וכשהאש עולה הגוף שלך נעלם. התחל מהבהונות ועלה למעלה. הכל נשרף. ככל שהלהבה עולה, גופך נעלם. התחל מהבהוות ועלה למעלה. הרגש את הבהונות נשרפים, רק אפר נותר, ואז באיטיות האש שורפת כל מה שבה בדרכה. כל חלק - השוקיים, הירכיים - ייעלמו. והמשך לצפות בהם הופכים לאפר. האש עולה מעלה, החלקים אותם עברה, כבר לא שם; הם הפכו לאפר. המשך מעלה, ולבסוף הראש נעלם. הכל הופך לאפר. אתה תישאר רק הצופה על הגבעה. הגוף יהיה שם - מת, שרוף, אפר - ואתה תהיה הצופה, תהיה העד. ולעד הזה אין אגו. כדאי להשתמש בטכניקה לפחות 3 חודשים. זה לא קורה ביום אחד. אבל יום אחד אתה תראה את הגוף הופך לאפר. ואתה תוכל להתבונן. אושו: מתוך ספר הסודות תרגום: וילינה