../images/Emo41.gif דופק ../images/Emo13.gif
1. כיצד מודדים מה הדופק המקסימלי שלי ? (220 פחות הגיל זה חישוב שאפשר להסתמך עליו בוודאות ?) 2. אם הדופק המקסימלי שלי הוא X, ואני צריך 85% ממנו, אז מחשבים 85% מ X, או שצריך להחסיר את דופק המנוחה, לחשב 70% ממה שנשאר, ואז להוסיף את דופק המנוחה ? (ראיתי חישובים כאלה...) 3. ראיתי שבגדול יש 2 סוגי מד דופק : עם רצועה אלסטית על החזה (שמשדרת לשעון), ובלי רצועה אלסטית, אלא רק שעון/טבעת. האם אכן ניתן לוותר על הרצועה, או שהמוצרים עם הרצועה מומלצים ואמינים יותר ? (אם יש המלצה למוצר מסויים, אשמח לשמוע).
1. כיצד מודדים מה הדופק המקסימלי שלי ? (220 פחות הגיל זה חישוב שאפשר להסתמך עליו בוודאות ?) 2. אם הדופק המקסימלי שלי הוא X, ואני צריך 85% ממנו, אז מחשבים 85% מ X, או שצריך להחסיר את דופק המנוחה, לחשב 70% ממה שנשאר, ואז להוסיף את דופק המנוחה ? (ראיתי חישובים כאלה...) 3. ראיתי שבגדול יש 2 סוגי מד דופק : עם רצועה אלסטית על החזה (שמשדרת לשעון), ובלי רצועה אלסטית, אלא רק שעון/טבעת. האם אכן ניתן לוותר על הרצועה, או שהמוצרים עם הרצועה מומלצים ואמינים יותר ? (אם יש המלצה למוצר מסויים, אשמח לשמוע).