רציתי לדעת מעט יותר על דופק לב ולחץ דם. כיצד היות אדם ספורטאי משפיעה על פעולת הלב(הדופק) ולחץ הדם? רציתי לדעת מהו דופק לב של אדם שלא מתאמן, של אדם שמתאמן מדי שבוע, ושל ספורטאי. תודה רבה
הקדמה: סיכום השפעות האימון האירובי: לב: • נפח החללים עולה • גודל שריר הלב עולה • חוזק שריר הלב עולה לב ספורטאי: אנשים שנמצאים בכושר נפח החללים בלב גדל, נפח וחוזק שריר הלב גדל ב-15%-10% לב כזה נקרא כאמור לב ספורטאי. כלי דם: • יצירת כלי דם חדשים (נימים) – אפילו בלב • קוטר הפנימי עולה • מניעת החמרה של טרשת דם: • נפח הדם בגוף עולה מ-7.5% ממשקל הגוף ל-10% כיצד זה משפיע על הדופק: במנוחה אדם פעיל ספורטיבית יהיה בדופק נמוך מאדם שלא מבצע פעילות גופנית. במאמץ נתון ספורטאי יהיה בדופק נמוך יותר מאדם שלא מבצע פעילות גופנית. במאמץ מרבי הדופק יהיה זהה לספורטאי ולאדם הלא פעיל גופנית כאמור עקב הפעילות הגופנית עולה נפח חללי הלב וגודל הלב לכן הגוף לכן על מנת לספק אותה כמות דם (חמצן) לשרירים הדופק יהיה נמוך יותר כלומר נצילות גבוהה יותר של שריר הלב (פחות פעימות). מבחינת לחץ דם הנושא מורכב יותר בכללי ניתן לומר שפעילות גופנית מתונה מורידה לחץ דם (קוטר פנימי של כלי הדם עולה) אם כי במאמצים אינארובים עצימים לאורך זמן קיים חשש לעליה בלחץ הדם עקב עיבוי שריר הלב.
