../images/Emo20.gifתרגיל לניקוי מחשבות ודברים טורדנים../images/Emo20.gif
תרגיל שקיבלתי מההדרכה שלי לפני מספר שבועות - תרגיל שעובד חזק מאוד ואת זה אני אומרת פשוט מפידבקים שקיבלתי מאנשים שניסוי את התרגיל. תרגיל פשוט מאוד להתמקד במחשבה, בתכונה או בדבר המטריד אפילו אם זה אדם מסויים עדיף להתמקד בתכונה שמפריעה לנו אצל אותו אחד משום שזה למעשה מה שאנחנו צריכים להטמיר. לשאוף אלינו כמו בתהליך נשימה רגיל את אותו מחבה/תכונה מטרידה להטמיע את זה בגוף לתת לחלקים החיוביים להישאר ואז לנשוף/לפלוט את החלק המטריד את החלק השלילי מהגוף דרך הפה ולראות את זה כעשן שיוצא מהפה זה יכול להיות בעל גוון מסויים, לרוב זה יהיה בין הצבע האפור לשחור תלוי ברמת השליליות. התהליך הזה מדמה את תהליך הנשימה הרגיל שבו אנחנו מכניסים אוויר לגוף ללא שפיטה לגבי מה שנכנס - זה פשוט נכנס אנחנו מטמיעים את החמצן בגוף הוא מגיע לכל התאים בגוף דרך הדם, ובהמשך הוא פולט חמצן דו פחמני שמפריע לקליטת החמצן הנקי בדם. וככה קורה עם המחשבות שלנו הן נכנסות אלינו בלי אבחנה אבל אנחנו יכולים לסנן אותן ולשלוט בהן לאט לאט בעזרת תרגול.
תרגיל שקיבלתי מההדרכה שלי לפני מספר שבועות - תרגיל שעובד חזק מאוד ואת זה אני אומרת פשוט מפידבקים שקיבלתי מאנשים שניסוי את התרגיל. תרגיל פשוט מאוד להתמקד במחשבה, בתכונה או בדבר המטריד אפילו אם זה אדם מסויים עדיף להתמקד בתכונה שמפריעה לנו אצל אותו אחד משום שזה למעשה מה שאנחנו צריכים להטמיר. לשאוף אלינו כמו בתהליך נשימה רגיל את אותו מחבה/תכונה מטרידה להטמיע את זה בגוף לתת לחלקים החיוביים להישאר ואז לנשוף/לפלוט את החלק המטריד את החלק השלילי מהגוף דרך הפה ולראות את זה כעשן שיוצא מהפה זה יכול להיות בעל גוון מסויים, לרוב זה יהיה בין הצבע האפור לשחור תלוי ברמת השליליות. התהליך הזה מדמה את תהליך הנשימה הרגיל שבו אנחנו מכניסים אוויר לגוף ללא שפיטה לגבי מה שנכנס - זה פשוט נכנס אנחנו מטמיעים את החמצן בגוף הוא מגיע לכל התאים בגוף דרך הדם, ובהמשך הוא פולט חמצן דו פחמני שמפריע לקליטת החמצן הנקי בדם. וככה קורה עם המחשבות שלנו הן נכנסות אלינו בלי אבחנה אבל אנחנו יכולים לסנן אותן ולשלוט בהן לאט לאט בעזרת תרגול.