מבולבלת

[יול6]

../images/Emo2.gif מבולבלת

הי. מצד אחד, אני ב10 ק"ג עודפים, ואני בדיאטה מאוזנת והתעמלות כדי להוריד במשקל. מצד שני, לפי בדיקות הדם האחרונות אני אנמית עם בי-12 גבולי. הדיאטנית נתנה לי תפריט שכל מטרתו להעלות את רמת הברזל. הבעיה היא שהוא מכיל המון אוכל, יותר ממה שהתרגלתי לאכול, ולא ממש תורם לירידה במשקל. איך אני מאזנת בין המטרות?

 

[אלפקה פקה]

אני יותר מבולבלת

אם ה B12 גבולי - למה המטרה זה להעלות את הברזל ולא את ה B12? (למרות שבד"כ זה תפריטים די דומים, אבל בכל זאת). ובכל מקרה, אפשר לקחת תוספים - גם ל B12 וגם לברזל. (אני אישית מעדיפה תוספים על פני תזונה כשכבר נמצאים במצב של חוסר). תראי לרופא את בדיקות הדם ותבקשי ממנו מרשמים לתוספים המתאימים. (יוצא הרבה יותר זול מלקנות לבד).

 

[אלי ו.]

קודם כל מקשיבים לדיאטנית

ושואלים אותה ולא אותנו. כפי שהאלפקה כתבה יש תוספי תזונה שיכולים לעזור אבל הדיאטנית החליטה כנראה שלא ללכת בכוון הזה, אולי יש לה סיבות. "המון אוכל" זה ענין סובייקטיבי, שוב, הייתי פונה חזרה לדיאטנית ומעלה את הדאגה הזו בפניה. להבדיל מאתנו לדיאטנית יש לא רק הכשרה אלא גם היכרות אישית איתך ועם מצבך.