תגובה
אני משתמש במבחן ההיגיון + בדיקת זיכרון לבדיקת מציאות. בדיקת זיכרון: צריך לנסות ולהיזכר מה עשית לפני רגע, לפני שעה, לפני יום... בחלום, כשלא תמצא תשובה אתה תתהה איך הגעת לאותו מקום ותבין שאתה חולם. בדיקת היגיון: בחן את הסביבה וחפש אחר דברים לא הגיוניים שיגרמו לך להבין שאתה חולם. לפעמים מה שלא הגיוני בכלל במציאות נראה הגיוני מאוד בחצלול אבל זה לא משנה כי לא משנה איזה בדיקת מציאות אתה עושה, מספיק שאתה מפקפק במציאות ויש לך חצלול. שיטות כדי לזכור לעשות בדיקות מציאות: 1. לכוון את השעון שיצפצף כל שעה. 2. לכתוב על היד משהו (כמו "ח.צ") ולבצע בדיקה כל פעם שרואים את הכתב. 3. להכין רשימה של אירועים שכשתתקל בהם אתה תיזכר לעשות בדיקת מציאות, כמו: כל פעם שאני נוהג, כל פעם שאני רואה את שרגא´לה וכו´ 4. כל פעם שאתה נתקל בעוגן החלומות שלך. 5. השיטה הזאת תאפשר לך לבצע בדיקות אוטומטיות אבל היא מצריכה השקעה של כמה ימים: מהרגע שאתה מתעורר תבצע בדיקת מציאות כל 15 דקות, משום שמרווח הזמן הוא קטן אתה לא תשכח לעשות את הבדיקות... כעקרון, זאת השיטה שמציע המכון לחלומות צלולים, לבצע כמה שיותר בדיקות מציאות עד שהן ייהפכו לחלק מהשגרה היום יומית שלך. ואל תשכח, לא משנה איזה בדיקה בחרת לעשות, אתה חייב להשקיע בבדיקה...
