פוינט

[tamarbsor]

כדור

לוקחים כדור גומי של ילדים (כדור פשוט וקל של תינוקות או משהו דומה)מניחים על הריצפה, מניחים את כף הרגל (באזור כריות האצבעות) על הכדור ובעזרת האצבעות מגלגלים את הכדור ממך וחזרה אליך- כאילו את מגלגלת בעזרת אצבעות הידיים הכי רחוק שאפשר וחזרה.

 

[MapleSyrup]

../images/Emo142.gifוזה עוזר?../images/Emo12.gif

 

[Miss Bayadere]

בכלל לא תרגיל מסוכן...

זה תרגיל ממש טוב אני עושה אותו המוןןןןן! וגם תנסי לעלות על האצבעות ליד הבר...ז"א תנסי לעמוד על האצבעות...

הרי הפויינט לא נמתח מהאצבעות אלא מהבליטה הזאת שיש ברגל(הבנתן למה אני מתכוונת?חח) וזה מה זה שהתרגיל הזה עושה...הוא מאריך את השריר הזה שיש שם ואז לרגל תהיה קשת יותר גדולה והפויינט יהיה חזק יותר

 

[MapleSyrup]

../images/Emo142.gif

איך לעמוד על האצבעות, כמו בנעלי פוינט? או ברלווה? ואני לא צריכה לשפר ת'קשת, אני רוצה להוריד את באצבעות כזה..

 

[MapleSyrup]

../images/Emo142.gifולמי שעוד לא הבין

צד שמאל זה איך שהפוינט שלי נראה עכשיו וצד ימין זה איך שאני רוצה שהוא יראה,ויצאה לי יד מוזרה לא להתייחס http://img437.imageshack.us/img437/1118/pointcopygt9.gif

 

[יולית הרקדנית]

ברושש

מה זה התרגיל עם הגומייה? את יכולה להסביר? חחח גמאני יעבוד קצת על הפוינט שלי..

 

[רקדנית בובתית]

יעלוש אני מתגעגעת אלייך בובה!!!

אמממ בקשר לתרגיל...ראיתי שעדי(צפרוני) השתמשה בגרביון כזה שהיא לא הייתה צריכה...את שמה את זה על הכריות של הרגליים ומחזיקה בשני הצדדים חזק ואז מותחת עם הידיים את הגרביון/גומייה(של ספורט כזאת!) ומתחילה לעשות פוינט ופלקס כנגד המתיחה של הגומייה.. מקווה שהבנת מאמי

 

[Only Dance]

אני מאמינה ב...

בטמן טונדו, בכל העמידות האפשריות, כמה שיותר, במרכז, ליד הבאר, (פלקס ופוינט על הריצפה בעמידה ראשונה זה מעולה!!!) הכי טוב, הכי יעיל, מפתח עוד דברים בדרך. קאטי.

 

[MapleSyrup]

../images/Emo142.gifתודה רבה../images/Emo23.gif!!