עייפות, רעב ומתוק
שלום סמילה, אכן את צודקת קיים קשר ישיר בין חוסר בשעות שינה לצורך לאכול יותר ואכן יש מחקרים שמראים זאת. חשוב לבדוק מדוע את עייפה האם זה נובע מחוסר שעות שינה או אולי איזשהו מחסור בבדיקות הדם, מחסור בויטמין B12 יכול לגרום לעייפות. שינה טובה היא חלק מאורח חיים נכון ובריא ולכן חשוב להקפיד על כך ואז יהיה יותר קל להקפיד גם על תזונה נכונה ומתאימה. בהצלחה אביטל