CASEIN PROTEIN INSTEAD OF WHEY???
היי חברים, בזמן האחרון אני קורא הרבה על אבקת חלבון קזאין שעדיפה על WHEY כי ב WHEY הגוף כבר סופג הכל תוך שעה-שעתיים כשב CASEIN השחרור של החלבון וחומצות אמינו היא מושהת לאורך זמן ארוך יותר. כמובן שאחרי אימון או כשאני קם בבוקר אני חושב שעדיף WHEY כי הגוף זקוק לזה בדחיפות, אבל אני חושב שאנסה גם לשלב CASEIN במיוחד לפני השינה ובמהלך היום כדי שהגוף יקבל חלבון וחוצמות אמינו לאורך יותר זמן מאותה מנה של אבקת חלבון, מה דעתכם על הנושא<?
היי חברים, בזמן האחרון אני קורא הרבה על אבקת חלבון קזאין שעדיפה על WHEY כי ב WHEY הגוף כבר סופג הכל תוך שעה-שעתיים כשב CASEIN השחרור של החלבון וחומצות אמינו היא מושהת לאורך זמן ארוך יותר. כמובן שאחרי אימון או כשאני קם בבוקר אני חושב שעדיף WHEY כי הגוף זקוק לזה בדחיפות, אבל אני חושב שאנסה גם לשלב CASEIN במיוחד לפני השינה ובמהלך היום כדי שהגוף יקבל חלבון וחוצמות אמינו לאורך יותר זמן מאותה מנה של אבקת חלבון, מה דעתכם על הנושא<?
