biceps רמי היד הקדמית התחתונה פחות מפותחת מאשר העליונה . מה אפשר לעשות בנידון? האם תרגיל כמו REVERSE CURL או HAMMER CURL יכול לעזור? (הדבר בא לידי ביטוי בכך שהיד קדמית תחתונה היקפה קטן בהרבה מהעליונה)
