5-HTP

[Palm tree]

5-HTP

5-HTP הינו אחד מהמרכיבים של הכימיקל סרוטונין המצוי במוח. הוא נמכר בכדורים בחנויות טבע והשפעותיו עוזרות נגד חרדה, מתחים ודיכאון. בארץ, לעומת זאת, אי אפשר לרכוש אותו בצורה מרוכזת. רציתי לשאול אם מישהו פה יודע באילו מאכלים הרכיב הזה נמצא בכמויות הגדולות ביותר. אם מישהו מכיר אתר ממנו אפשר אולי לבצע הזמנה מחו"ל של הדבר הזה, אשמח מאוד אם תחלקו אותו עימי. תודה.

 

[אלי ו.]

קח כתבה על התוסף

אתה יכול לנסות לאכול מאכלים עשירים בטריפטופן (הזיכרון הרעוע שלי מעלה אננס, אבל אני בטוח שיש עוד) אם תקרא את המאמר תראה שהיעילות של התוסף אינה טובה במיוחד. הרבה חנויות תוספים ברשת ישמחו לשלוח תוספים לארץ. אני יודע שטריפטופן עצמו אסור לשיווק (וליבוא) אני לא יודע מה בקשר ל HTP-5

 

[Palm tree]

לצערי הקישור לא עובד ../images/Emo4.gif

 

[אלי ו.]

מוזר, נסה את זה

זה עובד בשבילי. נסה את הקישור הזה http://www.supplementwatch.com/supatoz/supplement.asp?supplementId=173 מאכלים עתירי פחממות ודלי חלבון: תפוחי אדמה, מוצרי בצק, פירות, ועוד.

 

[Palm tree]

או, עכשיו שניהם עובדים תודה

 

[הדיאטנית]

סרטונין ופחמימות

אכילת ארוחה עשירה הפחמימות ודלה בחלבון תעלה את רמת הסרטונין במוח.

 

[Palm tree]

סלחי לי על בורותי

אבל תוכלי לתת כמה דוגמאות למאכלים עשירים בפחמימות ודלים בחלבון?

 

[אלפקה פקה]

בבקשה...

פסטה אורז תפוחי אדמה לחם ובצקים תירס סוכר

 

[Palm tree]

בניגוד למה שאת אמרת

במאמר כתוב ש 5HTP מופק מטריפטופן, שמצוי במזונות עתירי חלבונים. אז..מה לעשות? מה לאכול? חלבונים? פחמימות? ובאיזה מאכלים אני מוצא אותם?