2 שאלות

[חדשה11]

2 שאלות

אני עושה תרגילי בטן שבין הרגלים אני מחזיקה מישקולת האם זה טוב? (אני עושה תרגילי שריר בטן עליון תחתון ושרירי צדידים ) בכפיפות שמיכה (שבין היתר זה תרגיל מאוד טוב להרבה שרירים בגוף כולל בטן -לדעתי) שאני עושה עם רגליים ישרות אני לא מגיעה עם החזה לריצפה אבל עם אני שמה ברכיים עם הרצפה וגוף נוטע קדימה אני מצליחה יופי ......אבל האם התוצאות יביאו לאותם תוצאות?

 

[חדשה11]

שוב לא עונים ?../images/Emo5.gif

 

[אלי ו.]

סבלנות..

ואם את רוצה להקפיץ הודעה את צריכה שיהיה טקסט בהודעה. "תרגיל בטן" לא כתבת איזה תרגיל בטן. אם המשקולת מקשה על התרגיל ואת עדיין מסוגלת לעשות את התרגיל בצורה מושלמת למספר החזרות שאת אמורה לעשות אז זה יופי. שכיבות סמיכה - Any port in a storm עשי מה שאת יכולה, אם תתמידי בסופו של דבר תצליחי גם שכיבות סמיכה אמיתיות. נסי לעשות את כל טווח התנועה, להגיע עד הרצפה.