2 שאלות חשובות!!
אני בן 16 מתאמן כחודש באימוני A,B ויש לי כמה שאלות בנושא שאלה ראשונה: האם עדיף להתאמן באימוני A,B 4 פעמים בשבוע או שעדיף להתאמן 3 אימונים בשבוע על כל הגוף, ומה היתרונות של כל שיטה? שאלה שניה: אםאנ ירוצה לשלב אימוני שחייה עם אימונים של 4 פעמים בשבוע (A,B) אז מתי כדאי לבצעם אחרי האימון לפני האימון בחר כושר או בכלל בימים אחרים בהנחה שאני רוצה להתאמן בשחיה פעמיים בשבוע תודה מראש
אני בן 16 מתאמן כחודש באימוני A,B ויש לי כמה שאלות בנושא שאלה ראשונה: האם עדיף להתאמן באימוני A,B 4 פעמים בשבוע או שעדיף להתאמן 3 אימונים בשבוע על כל הגוף, ומה היתרונות של כל שיטה? שאלה שניה: אםאנ ירוצה לשלב אימוני שחייה עם אימונים של 4 פעמים בשבוע (A,B) אז מתי כדאי לבצעם אחרי האימון לפני האימון בחר כושר או בכלל בימים אחרים בהנחה שאני רוצה להתאמן בשחיה פעמיים בשבוע תודה מראש