1

[omer 19941]

1

עם אני רצה לנפח את הגוף ?
איזה טווח חזרות אני צריך לעשות אני עובד במכשירים.
תודה

 

[Bicepsky]

אתה מתכוון היפרטרופיה

6-15

 

[omer 19941]

לא יודע מה זה היפטרופיה.

אבל אני רוצה להגדיל את הגוף ולעלות המשקל.
תודה