תריך עזרה
שלום, אני צריך עזרה ואשמח אם תעזרו לי אני מעוניין לשפר את סיבולת לב-ראיה שליגם את המירות בעיקר ברית 2000 ויותר. אז איך אני בעצם עושה את זה? יש לי הליכון בבית כמה זמן ממולץ לעשות? 35 דקות זה סביר? ועל איזה מהירות כדאי לעשות? האם 8.5 זה מספיק וכמה פעמיים בשבוע לעשות. שלוש פעמיים בשבוע? תודה לעונים מראש ובונסף תוך כמה זמן אתם חושבים שאוכל להגיע לתוצאות ולשפר את הישגי? תודה לעונים ואשמח לתוספות והסברים כיצד להשתפר יש לי כוח רצון ויש לי גם סבלנות אשמח אם תעזרו לי
שלום, אני צריך עזרה ואשמח אם תעזרו לי אני מעוניין לשפר את סיבולת לב-ראיה שליגם את המירות בעיקר ברית 2000 ויותר. אז איך אני בעצם עושה את זה? יש לי הליכון בבית כמה זמן ממולץ לעשות? 35 דקות זה סביר? ועל איזה מהירות כדאי לעשות? האם 8.5 זה מספיק וכמה פעמיים בשבוע לעשות. שלוש פעמיים בשבוע? תודה לעונים מראש ובונסף תוך כמה זמן אתם חושבים שאוכל להגיע לתוצאות ולשפר את הישגי? תודה לעונים ואשמח לתוספות והסברים כיצד להשתפר יש לי כוח רצון ויש לי גם סבלנות אשמח אם תעזרו לי