ChicoAnimado
New member
תרגיל בריא
גיליתי תרגיל מאוד פשוט לתקשר עם עצמנו, הוא כל כך פשוט שאנשים אפילו לא העזו לחשוב עליו (או שכן?) אם נצא מתוך נקודת הנחה שיש בתוכנו ילד, והוא פגוע, אנחנו יכולים לדבר איתו ישירות, בקול רם, למרבה הפלא (או אולי בעצם לא), הוא שומע אותנו ומגיב, בד"כ ע"י זרמים בגוף או תחושה שלנו של יצירת קשר עם היישות הפנימית הקטנה. ואפשר להגיד כל מה שעולה על רוחנו: "אני מצטער שנפגעת, אני פה בשביל לחבק אותך" "אני מצטער שאף פעם לא הייתי שם בשבילך כשהיית לבד" "אני מצטער שאף פעם לא הקשבתי לך והבנתי אותך" "בוא אליי, אני אפזר עליך אהבה, כדי שתהיה מאושר" תאמינו או לא, הוא מקשיב! והוא גם בא
לי כמה פעמים כבר יצא לבכות ככה, זה היה מרגש
ממליץ לכולם
גיליתי תרגיל מאוד פשוט לתקשר עם עצמנו, הוא כל כך פשוט שאנשים אפילו לא העזו לחשוב עליו (או שכן?) אם נצא מתוך נקודת הנחה שיש בתוכנו ילד, והוא פגוע, אנחנו יכולים לדבר איתו ישירות, בקול רם, למרבה הפלא (או אולי בעצם לא), הוא שומע אותנו ומגיב, בד"כ ע"י זרמים בגוף או תחושה שלנו של יצירת קשר עם היישות הפנימית הקטנה. ואפשר להגיד כל מה שעולה על רוחנו: "אני מצטער שנפגעת, אני פה בשביל לחבק אותך" "אני מצטער שאף פעם לא הייתי שם בשבילך כשהיית לבד" "אני מצטער שאף פעם לא הקשבתי לך והבנתי אותך" "בוא אליי, אני אפזר עליך אהבה, כדי שתהיה מאושר" תאמינו או לא, הוא מקשיב! והוא גם בא