תרגילי שיווי משקל

[Sepher]

תרגילי שיווי משקל

שלום לכולם, חשבתי לעצמי שמכיוון שזה פורום מחול, בטוח רובכן יודעות כמה תרגילים שיעזרו לי לשיווי משקל בתחום אחר שאני עוסק בו : גלישה. אז אני פתוח להצעות...

 

[yaeltal12]

אממ הנה משהו אבל לא בטוח יעזור

בבלט כשרוצים לשמור על שיווי משקל יש שלושה דברים שצריך לעשות: לאסוף את הבטן. לאסוף את התחת (סליחה על הבורות). לקחת פוקוס (להתמקד בנקודה אחת). לא בטוח שזה יעזור לגלישה, תנסה.

 

[TheBlackFairy]

תרגיל טוב../images/Emo13.gif../images/Emo60.gif

לעמוד על רגל אחת, והרגל השנייה מקופלת טיפה על תחילת הרגל (במין קודיפיה בפלקס- שהרגל תהיה משוחררת), לתפוס נקודה ולעמוד, כמה שיותר זמן, יותר טוב

.

 

[Vitamin Chick]

ואפשר גם

אחרי שתפסת שיווי משקל כשהסתכלת לנקודה אחת, להעביר את המבט ימינה ושמאלה, לסובב את כל הראש, את כל הגוף, ואפילו לעצום עיניים זה עוזר לשמור על שיווי משקל בעזרת ההרגשה הפנימית ולא רק ע"י התרכזות בנקודה=)

 

[TheBlackFairy]

אבל אל תשכחי../images/Emo60.gif

שהמרכז של השיווי משקל נמצא באוזניים, ככה שאם מזיזים בתנועות חדות מידי, אפשר אפילו ליפול, לכן חשוב לעשות הכל באיטיות

.

 

[amitush26]

../images/Emo187.gifבאמת?../images/Emo12.gif באוזניים?../images/Emo12.gif

אפשר הסבר?

 

[leiny85]

למי שמתעניין...

מאוד בגדול (נראה מה אני זוכרת), האוזן מתחלקת למעשה לשלושה חלקים: האפרכסת (האוזן החיצונית) - החלק שאנחנו רואים מבחוץ והתעלה שמובילה פנימה. האוזן התיכונה - עור התוף, ושלוש עצמות קטנטנות שזזות בגלל תנודות של עור התוף. האוזן הפנימית - מורכבת בעיקר מהשבלול. השבלול מלא בנוזל שנע מצד לצד בעקבות התנודות של שלוש העצמות הזעירות של האוזן התיכונה. תזוזות הנוזל מזיזות את תעי העצב ששולחים פקודות למוח. הפקודות שנשלחות למוח למעשה מתורגמות מתזוזות הנוזל בשבלול ומתחלקות לשתיים

1. קולות וצלילים (שמיעה) 2. באיזה מצב נמצא הראש - הנוזל מגיב לכוח הכבידה וכך יודע "לתרגם" באיזו זווית נמצא הראש (שיווי משקל). ועכשיו בצורה סכמטית (כי נראה לי שרק סיבכתי): גלי קול מגיעים לאוזן (אפרכסת - אוזן חיצונית)

נכנסים לתעלה (עדיין באוזן החיצונית)

מזיזים את עור התוף (כניסה לאוזן התיכונה) עור התוף רועד ומזיז שלוש עצמות קטנטנות שצמודות אליו (אוזן תיכונה)

העצמות מזיזות את הנוזל בשבלול (אוזן פנימית)

תזוזות הנוזל מתורגמות ע"י תאי העצב לפקודות למוח שיודע להבין "מה שמענו" ו"באיזו זווית נמצא הראש". נראה לי שאני אפרוש לישון....

 

[leiny85]

ותמונה (של אוזן, לא להתרגש ../images/Emo6.gif)

טה-דם!

 

[amitush26]

../images/Emo187.gif../images/Emo2.gif

אחלה הסבר

 

[leiny85]

בכיף ../images/Emo13.gif

 

[עדידס love יהודה]

וואו

כל הכבוד על ההסבר חח תודה

 

[TheBlackFairy]

הסבר מעולה../images/Emo9.gif../images/Emo60.gif