תרגילי גמישות בבית האם יש צורך באימון חימום לפני תרגילי גמישות?
ה הבן של קנגה New member 23/6/07 #3 סוג החימום צריך להיות מותאם לסוג תרגילי הגמישות. קיימים מספר סוגים שונים,ולכל אחד צריך חימום ספציפי אחר. חימום כללי לא מזיג אך לא מספיק וצריך חימום ספציפי לסוג הפעילות.
סוג החימום צריך להיות מותאם לסוג תרגילי הגמישות. קיימים מספר סוגים שונים,ולכל אחד צריך חימום ספציפי אחר. חימום כללי לא מזיג אך לא מספיק וצריך חימום ספציפי לסוג הפעילות.
