תרגילים עם גומיה

[ארטמיזיה]

תרגילים עם גומיה

יש לי גומיה בצורת שמונה עם ידיות, אודה לכם אם תסבירו לי איך מתעמלים עם גומיה ואשמח לקבל קישורים שבהם מוצגים תרגילים עם גומיה כזו.

 

[אורלי אורן דרור רז]

תרגילים עם גומייה

הי חנה, קשה לי להבין איזו גומייה. בכול מקרה נסי את האתר הבא www.pilates.com אולי שם יש משהו. בנוסף, קשה לתת תרגילים במילים, אז אני מתנצלת אם לא עזרתי לך. אורלי אורן מדרור רז

 

[CillDara]

האם את מתכוונת ל-tube?

כמו בתמונה או בקישורים: http://www.painreliever.com/bean_PilatesTubes.html http://www.power-systems.com/nav/closeup.aspx?c=16&g=3010&Pilates/Versa-Tube%C2%AE

בעיקרון השימוש בtube דומה לשימוש ב-band - הוספת התנגדות לתרגילים. בחיפוש זריז בגוגל מצאתי דוגמאות של תרגילים עם tube - לחצי על תרגילים בהם כתוב Fit Tube. כמו כן קיימים בשוק קלטות וDVD לעבודה עם tube. אם את אינך מנוסה בפילאטיס לא הייתי ממליצה להתחיל תרגול עם tube באופן עצמאי אלא ללכת לקורס ושיעורי פילאטיס עם מדריך/ה - למיטב הבנתי קיימים גם שיעורי פילאטיס מזרון בארץ בהם משמשים באביזרים כמו גומיה מה שיתן לך מושג לעבודה עם התנגדות. בהצלחה

נעה

 

[ארטמיזיה]

לCillDara

ראשית תודה רבה על הרצון הטוב לעזור. מה שיש לי הוא אקספנדר שמינייה. כמו בצילום שבאתר הבא: http://www.nirox.co.il/energym/www/prodinfo.asp?id=288 אודה לך אם תוכלי להסביר למה הוא טוב ואיך עובדים איתו?

 

[CillDara]

נראה לי כמו chest expender

ולא מכירה עבודת פילטאיס עם הנ"ל. נסי אולי לשאול בפורום מאמני כושר אישיים: http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/forumpage.asp?id=1573