תקופת מבחנים
שלום!
התחלתי את תקופת המבחנים של סמסטר ב ,שמתי לב שכאשר אני יותר מדי שוקע אל תוך החומר
רמות המתח הלחץ והחרדה עולות,במהלך השנה זה היה בגלים קטנים יותר וכמובן שהיה לי יותר אפשרות
לעבוד על הצד הקוגנטיבי ולהשתמש בהסחות דעת שונות שהייתי שם לב שרמת החרדה עולה.
כמובן שלהרגיש טוב ולהתגבר על חרדה חברתית חשוב לי בהרבה יותר מהמבחנים ומכל דבר אחר...
האם מישהו נתקל בדבר דומה?אשמח לעצה מועילה
שיהיה אחלה שבוע!
שלום!
התחלתי את תקופת המבחנים של סמסטר ב ,שמתי לב שכאשר אני יותר מדי שוקע אל תוך החומר
רמות המתח הלחץ והחרדה עולות,במהלך השנה זה היה בגלים קטנים יותר וכמובן שהיה לי יותר אפשרות
לעבוד על הצד הקוגנטיבי ולהשתמש בהסחות דעת שונות שהייתי שם לב שרמת החרדה עולה.
כמובן שלהרגיש טוב ולהתגבר על חרדה חברתית חשוב לי בהרבה יותר מהמבחנים ומכל דבר אחר...
האם מישהו נתקל בדבר דומה?אשמח לעצה מועילה
שיהיה אחלה שבוע!