תסכול

TinaBa

New member
תודה ששיתפת אותי

אני מניחה שזה קצה הקרחון, אבל הדימויים שלך וההקבלות מאפשרים לי להבין טיפה יותר טוב מה זה בשבילך.

אשמח לשמוע עוד-
כשזה קורה בחיים האמיתים, נגיד כשאת עוברת ברחוב ליד חנות עם ריחות ומראות, או ליד המחלקות האלה בסופר, או אפילו בפרסומות בטלויזיה... ואז מתעוררים הדחפים... מה את עושה? מה את אומרת לעצמך? מה עוזר לך?
(מוזמנת לענות פה או בשרשור החדש והנוצץ שפתחתי
)

ואיך בטיפול?
 
עם מדפים בסופר זה קל יותר - אולי ט'

כבר חמש שנים בערך אני לא אוכלת סוכר, ומאוד ברור לי שאני לא נוגעת בזה בשום פנים ואופן, אלא אם זה במקום מסוים בסדר המרכיבים, שזה בסדר (תכולת מוצר מזון מפרטת את רכיבי המוצר בסדר יורד). אני חולת סוכרת ואין מצב שאני אגע במשהו כזה. אני פשוט כמעט שלא רואה את זה, גם אם אני עוברת ליד זה. כנ"ל לגבי פרסומות - אני כמעט שלא רואה פרסומות כי אני לא צופה בטלוויזיה כמעט בכלל, וגם כשיוצא לי לראות, אם זה משהו שמכיל סוכר אני פשוט יודעת שזה לא שלי. זה לא שזה לא מגרה אותי, אבל זה כמו שמפרסמים סיגריות - לא שלי, וברור שגם לא יהיה שלי, אם אני רוצה לחיות.

הבעיה מתחילה עם המוצרים המתעתעים - ממתקים ללא סוכר, מאפים ללא סוכר, גבינות וכו'. לי אישית אסור בשום פנים לאכול משהו, גם אם הוא ללא סוכר, אם הוא מפתה אותי, ומפתה זה אומר לאכול אותו ללא גבולות. אסור לי לצרוך אוכל "מרגש", כי המכולה נפתחת ואין מה שעוצר את השאיבה, כי זה הרי "מותר", נכון? ואם כבר, אני שואבת גם מזה וגם מזה וגם מההוא, כי ככה בא לי. אני שואבת סירים של מאכלים מאוד בריאים שאני מבשלת. למה? ככה, כי "מותר". ואם זה משהו "אסור" אז בכלל זה מפתה יותר.

ריח אצלי חזק ממראה. יש ממש מול הבית שלי מאורת סמים (חנות ענקית של ממתקים, כולל מחלקה ללא סוכר), שלפי דעתי משתמשים בטריק שיווקי שאנשים לא מודעים אליו: ממש ליד הכניסה לחנות הם הציבו מאוורר ענקי פנימי, שיש לו יציאה החוצה, והוא מפיץ ריח של שוקולד, כדי למשוך אנשים פנימה. המעבר על יד החנות הזו קשה לי בהרבה.

גם כשאני נכנסת לחנויות כמו 'עדן טבע מרקט' אני ישר מסתחררת מה"בריאות" של המקום וכמובן קונה אוכל מרגש גם אם הוא לא עומד בקריטריונים שלי. ומכאן ועד לבולמוס - יש רק את זמן הנסיעה משם הביתה. אני אוהבת לעשות לעצמי דווקא - סוג של דווקא להורים שלי, אם תרצי פסיכולוגיה בגרוש. מעולם לא מרדתי בהם, אז הגיע הזמן, לא? אז מה אם תוך כדי כך אני הורסת לעצמי את הגוף ואת החיים? אז מה אם הם מתים כל כך הרבה שנים?

מה אני עושה? מה עוזר לי? זה תלוי באיזה מצב נפשי ורוחני אני נמצאת. כשאני בהימנעות מאכילת יתר כפייתית, אני מצליחה להדביק מדבקות דמיוניות על המוצרים המתעתעים, שכתוב עליהן "לא שלי" וממשיכה הלאה.

כשאני במצב כמו שאני היום, יש אפס התנגדות. אין כמעט בכלל דיאלוג ביני לבין עצמי אם לקנות או לא לקנות, אני מוותרת לעצמי מראש, כי מה, אני פראיירית? כל העולם אוכל ואני לא? מה כבר מהנה אותי בעולם הזה? לפחות לאכול משהו וליהנות, אני אראה להם מה זה.

טיפשי ככל שיהיה, אני לא מסוגלת כרגע להימנע מזה, זה מאפיל על הכול, על כל חלקה טובה ולא טובה בחיים שלי. זה הדבר היחיד שיכול להוציא אותי מהמיטה בימים של דיכאון, הידיעה שיש לי משהו מעניין במקרר.
 

TinaBa

New member
אור יקרה

תודה ששיתפת אותי.
אני קוראת שוב ושוב ומרגישה שאני מבינה רק את קצה קצה של החוויה שלך...
אני מרגישה דרך המילים שלך את חוסר האונים וחוסר התקווה מול המצב כמו שהוא היום. משהו בי רוצה לנסות למשוך אותך החוצה מהיאוש הגדול הזה, אבל אני מרגישה שיהיה בזה ביטול (מסויים) של המילים האמיצות והכאובות שכתבת פה.

ואולי אני כן אשאל רק את זה-
מה צריך לקרות כדי שכן תתעורר התנגדות?
 
התקף לב או משהו

גילוי הסוכרת גרם לי להפסיק לצרוך סוכר בבת אחת. ולהבדיל, כשאחותי קיבלה התקף לב פתאומי ואיבדה את ההכרה היא הפסיקה באותו יום לעשן (והיא עישנה 3 קופסאות ביום). כמה חבל שהיא לא שומרת גם על לחץ הדם ועל הדיאטה - היא הגיעה לסוכרת תלוית אינסולין ולא אכפת לה בכלל. אני לא מבינה איך היא יכולה להרשות לעצמה, וגם לא עושה פעילות גופנית, רק כל הזמן מתלוננת כמה היא שמנה וכמה קשה לה (היא שמנה כמוני).

אני לא יודעת אם זה יעבוד גם אצלי, בכל אופן זה לא משהו שתלוי בי, ואני מקווה שזה לא יקרה לי ושאתעורר מספיק בזמן. אני לא מסוגלת לשלוט בזה. שואבת ושואבת ושואבת. רק על זה אני חושבת ורק את זה אני רוצה, כל השאר שולי.

והמון תודה על המילים החמות
.
 
למי שהתלוננה שבמומי אני פוסלת

ושאני כותבת על דברים שביקשתי שאחרות לא יכתבו (שמות מאכלים)- ובכן, לא עשיתי את זה בתום לב (גם לא בזדון), אלא מתוך כוונה תחילה כדי להראות לכן שגם לכן זה עשוי להפריע (הרי כמעט כולכן טענתן שזה לא מפריע לכן בכלל, שמזכירים מאכלים, אז הנה, עובדה שכן).
והייתי שמחה אם במקום להלשין להנהלה היית פשוט פונה אליי באישי ומדברת אתי על כך, הייתי מסבירה.
 

levshavur

New member
איפה הגבול?

טינה שלום,
רציתי לשאול אותך איפה בעינייך נמתח הגבול של אכילה רגשית 'לגיטימית' , לעומת אכילה רגשית שהיא חלק מהמחלה. ברור שלפעמים יש מצב רוח לאכול משהו טעים מסוים במצב כזה או אחר, אבל אני עדיין בדעה שלברוח לאוכל כניסיון להתמודדות עם רגשות כאלא ואחרים, זה לא משהו תקין. אם בעבר כל האכילה שלי הייתה מושפעת מהמצב הרגשי שלי, כיום אני אוכלת מסודר כי צריך לאכול, ברור שלפעמים יכול להיות לי מצב רוח לאכול משהו מסוים בכמות יותר גדולה פשוט כי טעים לי, אבל אין לזה שום קשר אם אני עצובה או שמחה. גם אין לי כיום כזה צורך למתוקים כמו שהיה לי בעבר.
לבשה
 

TinaBa

New member
זאת שאלה גדולה ומורכבת...

יאללה, נפתח עוד דיון...?
 

קולדון

New member
אני מסכימה עם לבשה,

זה לא מסובך להעביר את הכוונה בלי לציין שמות של מאכלים,
זה לא מגביל. זה פשוט עניין של תשומת לב.
כמובן שהודעה לא תמחק בגלל פירוט זניח אבל רצוי להמנע,
מספיק שיש כאן מישהי אחת שנפגעת מזה כדי שזה יהיה מיותר.

וליטלי הכל בסדר, כמובן שזה לא מכוון נגדך,
פשוט התגובות פתחו את הנושא גם מעבר להודעה הספציפית שלך וחשוב לי להביע את דעתי.

כשמגיעות הודעות לניטור עם ציון שמות של מאכלים ולא בתוך תיאור של תפריט, לרוב (אלא אם זה באמת זניח והכותבת כל כך נסערת) הן לא יעבור את האישור ויתבקשו לשכתב את ההודעה.
אז מה ההבדל?
 
בתי קפה הם המשרד השני שלי


וזה לגמרי נכון. לפעמים קשה להיות לבד עם עצמך וצריך צלילים נוספים, קולות רעשירקע... אבל מצד שני לפעמים אני מחפשת את הלבד ואז מתבאסת על עצמי.
קיצר, קצת איזון... כל מה שחסר בחיים...

 

lital172

New member
ועוד

אולי גם יעזור לחשוב מה מציק ומה במחשבות..? מאיפה נוצר הניתוק הזה..? . חיבוק ובהצלחה בלמידה. טוב ששיתפת.
 
ברור

למקרה שאת לא מכירה, שני הלינקים האלה משעשעים במיוחד:
1. http://hyperboleandahalf.blogspot.com/2010/06/this-is-why-ill-never-be-adult.html

2. https://www.youtube.com/watch?v=4P785j15Tzk

ובנימה יותר רצינית: כל יום משהו קטן. את הדברים הדחופים קודם, אחר כך את הפחות דחופים, את מה שאפשר לדחות עוד ועוד - דחי עוד ועוד.

ומעבר לכך, אם זה בגלל שאת מותשת רגשית או מדוכדכת יותר מהרגיל או ממש מדוכאת - טוב, את יודעת מה עושים במקרים כאלה...

חוץ מזה, אני לוקחת לי חצאי ימי חופש, או אפילו ימי חופש שלמים כשאני יכולה. לפעמים אי אפשר לעשות שום דבר אחר חוץ מלישון/לשכב במיטה ולקרוא/לראות סדרות טיפשיות/לבהות באינטרנט. תנסי לסלוח לעצמך על השעות האלה. את מתמודדת עם לא מעט, בלא מעט חזיתות. תנסי לחשוב על הדברים שאת צריכה לעשות לא כמעמסה את גדולה ואינסופית, אלא לפרוט אותם לפרטים בודדים, וכל פעם לגעת במשהו אחד, אפילו לא לסיים אותו, רק להתחיל... בפעם הבאה שתגשי אל המשימה הזאת זה כבר יהיה יותר קל. ואם לא בפעם הבאה, אז בזאת שאחריה.

|נשיקות|
 

TinaBa

New member
תודה על הפיסקה האחרונה

מאוד מאוד רלוונטית לי...
 
להרפות

זה משהו שאני לא רגילה לו.
לא מרשה לעצמי.
אני בקטע כזה שתמיד צריך להיות יעילים.
וברור לי שבקטע הזה אני תוקעת לעצמי גול עצמי.

קיצר, יש לי על מה לעבוד...


 

katrina12

New member
מבינה.

מאוד מבינה את החוסר מנוחה ואת הלופים של יציאה מהאיזון.
וגם שאת מנותקת.
תרגישי טוב:)
 
למעלה