תנוחות

נימפית1

New member
תנוחות

מה התנוחות שעושות לכם/ן את זה?


לי אישית, עושה טוב כל תנוחה בה הידיים שלי מנוטרלות:)


















אם כבר פתיחת שרשורים אז עד הסוף לא?
 

הולמס 30

New member
ספינקס

כן, כמו הספינקס ההוא שליד הפירמידות ובאותה תנוחה.

זה בעצם דוגי משודרג בו ישבן האשה נמוך יותר ומאפשר חדירה עמוקה עד מאד ופיתוח ריתמוס חזק עקבי ואף מכני (במובן בחיובי)

ידיים שאוחזות בצידי הישבן או יד אחת שלוחצת מלמעלה על בסיס הגב - תורמים לקונטרה המתבקשת.


הסבר מפורט יותר, תמצאו כאן

http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2774561
 

נימפית1

New member


מעורר תאבון.
 

G מאסטר

New member
תנוחת המשחיל

קישורים לבלוג שלו בלי התראה....


אגב..תנוחה מומלצת לעוסקות גם ביוגה..
דומה ל " קוברה "
 

G מאסטר

New member
לא הצעתי ..רק ציינתי

שהתנוחה של הספינקס דומה לתנוחה של מתיחות ביוגה שניקראת קוברה.
 

G מאסטר

New member
יוגה זאת תורה ולא התעמלות


אנחנו עושים מתיחות ושחרורים על פי היוגה אחרי אימון כושר של שעתיים.
הלוואי שהיה לי זמן לעשות יוגה אמיתית...את לא מבינה איזו שליטה בגוף
ורוגע והרמוניה משיגים מיוגה.
אגב..גם לי יש תנוחה פייבורטית..וזה לא ספינקס.
 

UltraL

New member
שימושית אחרי לְכִידָה?

שם שעכשיו המצאתי

כתפיים עך המזרן, בירכיים על המזרן, תחת כלפי מעלה יותר גבוה מה גוף , ידיים קשורות בחבל מאחורי הגב.
מוכנה להצלפה או שימוש כפי רצונו של האדון.
 
למעלה