שלום, האם יש פתרון טבעי להרגעה...? מדובר על ארוע חד פעמי ולא צורך קבוע (הרצאה מול קהל, חתונה מרגשת, דברים בסגנון הזה...). השאלה אם יש משהו שעוזר באמת ולא מרדים. המליצו לי על פסיפלורה אבל נדמה לי שזה לא עובד עלי. אשמח לעזרה. תודה.
להירגע. כדאי לנסות שמן אתרי של תפוז ומנדרינה במבער גם הם מרגיעים ויוצרים תחושה של התעלות רוח, מה שנקרא בלעז uplifting ישנם שמנים יותר ספציפיים להרגעת חרדות ולהרגעה בכלל, אך דרוש אבחון אישי מתאים. מקווה שזה עוזר קצת.
לשימוש בהרחה- גם להרגעה וגם לריכוז - לא ידוע לי שיש בעיות מיוחדות בשימוש בה. וחוץ משמנים, יש כמובן תה קמומיל עם דבש שמאד מרגיע, האזנה למוזיקה טובה, מדיטציה, טיול על החוף ושאר המרגיעים הלאומיים הבדוקים והטובים.
