yoni malka
New member
תזונה לספורטאים
שלום אני ספורטאי בענף הטריאתלון. מתאמן 11-13 אימונים בשבוע (מה שמצריך תזונה מיוחדת). ברצוני למצוא כל חומר על תזונה נכונה לספורטאים (ברמת אימונים גבהה כשלי), הורדה נכונה במשקל (לספורטאים) וכו´... כל עזרה תתקבל בברכה , תודה !
שלום אני ספורטאי בענף הטריאתלון. מתאמן 11-13 אימונים בשבוע (מה שמצריך תזונה מיוחדת). ברצוני למצוא כל חומר על תזונה נכונה לספורטאים (ברמת אימונים גבהה כשלי), הורדה נכונה במשקל (לספורטאים) וכו´... כל עזרה תתקבל בברכה , תודה !