operationss
New member
תוספי מזון
כרגע אני לוקח כפית (כ 5 גרם) קריאטין כל יום - אני מוכרח לציין שאני חושב שאין לו השפעה טובה עלי - אין תוצאות מדהימות ומהירות. אני מתאמן עם משקלים נמוכים - ציפיתי שהוא יקפיץ אותי דרכם אל המשקלים הגבוהים יותר אך לא כך ... רציתי לשם מה משמשים תוספי מזון של חומצות BCAA ? למי כדאי לקחת אותם ? וכו
כרגע אני לוקח כפית (כ 5 גרם) קריאטין כל יום - אני מוכרח לציין שאני חושב שאין לו השפעה טובה עלי - אין תוצאות מדהימות ומהירות. אני מתאמן עם משקלים נמוכים - ציפיתי שהוא יקפיץ אותי דרכם אל המשקלים הגבוהים יותר אך לא כך ... רציתי לשם מה משמשים תוספי מזון של חומצות BCAA ? למי כדאי לקחת אותם ? וכו