תוכנית אימונים
רמי אתה יכול אולי לתת לי תוכנית אימונים טובה? פשוט אני עשיתי כבר תוכנית אימונים של 3*10 אחר כך עשיתי פירמידה עולה ועכשיו אני בפירמידה יורדת ואני רוצה לשנות עכשיו את התוכנית שלי אבל אני לא יודע למה כדאי לי המטרות שלי הן ביעקר ניפוח וכוח אני בן 16 מטר 68 שוקל 56 קילו אני מתאמן כבר שנה וחודשיים במכון כושר
רמי אתה יכול אולי לתת לי תוכנית אימונים טובה? פשוט אני עשיתי כבר תוכנית אימונים של 3*10 אחר כך עשיתי פירמידה עולה ועכשיו אני בפירמידה יורדת ואני רוצה לשנות עכשיו את התוכנית שלי אבל אני לא יודע למה כדאי לי המטרות שלי הן ביעקר ניפוח וכוח אני בן 16 מטר 68 שוקל 56 קילו אני מתאמן כבר שנה וחודשיים במכון כושר