תהייה בקונדוליני

[guruyaya]

תהייה בקונדוליני

למה הכוונה ברכיים כפופות? לגמרי? כפופות קלות? לא ממש ברור.

 

[אינקה]

../images/Emo20.gif נורא פשוט

אף על פי שאיני מומחה לטכניקה זו, אומר לך כי ברכיים כפופות מידי יגרמו לך לכאב ונזק. על כן כפיפה קלה (הנמכה קלה של האגן תוך כיפוף ברכיים), והשענות קלה קדימה כאילו משהו נוגע בך ו"עוצר" אותך במקלעת השמש נראים לי בתנוחה הטובה ביותר. והעיקר - סמוך על עצמך. אם זה לא מרגיש נוח שנה את התנוחה לפי מה שהגוף דורש, תוך הקשבה לעצמך. זו כל התורה על רגל אחת.

 

[guruyaya]

דנקה שיין